Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	134	73	146
0.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	149	148	154
1.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	154	150	158
1.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	156	154	159
2.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	159	156	166
2.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	167	162	171
3.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	157	153	161
3.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	160	157	163
4.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	159	157	162
4.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	159	157	161
5.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	158	157	161
5.50	0.42	03:09	8.02	07:29	0	0	162	141	176

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2017 08:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:35:47

Aktive Zeit:

0.00:35:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.85	06:05	0	0	139	73	149
0.00:05:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	154	148	158
0.00:10:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	158	154	166
0.00:15:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	163	153	171
0.00:20:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	159	156	163
0.00:25:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	159	157	162
0.00:30:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	162	157	176
0.00:35:00	00:47	0.03	2.02	29:45	0	0	145	141	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.10.2017	10.54	05:42
23.06.2020	10.26	05:51
12.12.2019	10.20	05:53
16.04.2015	10.15	05:55
27.06.2013	10.06	05:58
27.07.2014	10.04	05:59
29.12.2017	10.04	05:59
14.08.2014	10.02	05:59
Dieses Training	9.93	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

611 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 147 bpm	7%
Anaerob 148 - 166 bpm	81%
Maximum 167 - 185 bpm	10%