Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:09	9.76	06:09	18	5	148	77	160
1.00	1.00	05:51	10.26	05:51	17	12	163	158	171
2.00	1.00	07:08	8.41	07:08	1	24	163	155	172
3.00	1.00	06:49	8.80	06:49	6	41	164	161	174
4.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	169	156	179
5.00	1.00	06:12	9.68	06:12	20	16	165	156	176
6.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	168	161	180
7.00	1.00	05:59	10.03	05:59	37	19	169	157	178
8.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	169	165	180
9.00	0.12	00:47	9.01	06:40	0	0	175	172	177

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2020 18:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:56:30

Aktive Zeit:

0.00:56:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	146	77	159
0.00:05:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	162	158	171
0.00:10:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	164	158	171
0.00:15:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	160	155	172
0.00:20:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	163	161	166
0.00:25:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	168	156	176
0.00:30:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	167	156	179
0.00:35:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	171	163	180
0.00:40:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	167	161	178
0.00:45:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	167	157	178
0.00:50:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	169	165	180
0.00:55:00	01:30	0.20	8.14	07:22	0	0	175	172	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2014	10.34	05:48
26.10.2014	10.28	05:50
19.10.2014	10.27	05:51
05.10.2014	10.14	05:55
09.11.2014	10.00	06:00
02.04.2015	9.99	06:00
10.12.2014	9.87	06:05
30.11.2014	9.76	06:09
Dieses Training	9.68	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1030 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 147 bpm	1%
Anaerob 148 - 166 bpm	60%
Maximum 167 - 185 bpm	38%