Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:51	10.13	05:56	31	23	141	65	160
2.00	2.00	13:51	8.66	06:56	81	75	154	111	163
4.00	2.00	15:32	7.73	07:46	39	117	149	110	171
6.00	2.00	14:49	8.10	07:24	85	70	155	119	166
8.00	2.00	14:28	8.29	07:14	56	37	143	111	159
10.00	2.00	14:53	8.06	07:27	35	50	146	108	161
12.00	2.00	13:38	8.80	06:49	57	15	143	113	152
14.00	1.86	12:27	8.97	06:42	40	31	151	144	160

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2021 10:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:51:34

Aktive Zeit:

0.01:46:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.15	05:55	30	23	138	65	158
0.00:10:00	10:00	1.63	9.75	06:09	48	40	159	154	163
0.00:20:00	10:00	1.33	7.97	07:32	1	60	152	111	164
0.00:30:00	10:00	1.20	7.19	08:21	33	46	143	110	171
0.00:40:00	10:00	1.41	8.45	07:06	49	39	156	151	160
0.00:50:00	10:00	1.25	7.48	08:01	39	38	150	118	166
0.01:00:00	10:00	1.43	8.56	07:00	44	34	143	111	158
0.01:10:00	10:00	1.54	9.21	06:31	35	30	152	146	157
0.01:20:00	10:00	1.33	7.96	07:32	40	32	139	108	161
0.01:30:00	10:00	1.37	8.20	07:19	29	15	143	113	153
0.01:40:00	10:00	1.54	9.25	06:29	24	22	151	144	160
0.01:50:00	01:34	0.16	6.26	09:35	0	0	152	145	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2018	9.23	06:30
03.04.2016	9.04	06:38
14.01.2018	9.01	06:39
29.04.2018	8.98	06:41
26.01.2020	8.76	06:51
25.04.2021	8.64	06:57
Dieses Training	8.53	07:02
09.04.2017	8.49	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1759 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	11%
Aerob 130 - 147 bpm	16%
Anaerob 148 - 166 bpm	70%
Maximum 167 - 185 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:23:16	3.65	422	0
2	00:08	0.00:23:49	3.71	422	0
3	00:07	0.00:32:04	4.89	465	0
4	01:01	0.00:36:19	5.38	481	0
5	00:26	0.00:47:05	6.84	453	0
6	00:21	0.00:50:47	7.37	465	0
7	00:05	0.01:07:07	9.59	458	0
8	00:10	0.01:08:02	9.67	454	0
9	00:21	0.01:23:24	11.83	467	0
10	00:05	0.01:24:18	11.89	469	0
11	00:10	0.01:51:23	15.86	406	0
∑	03:00