Run.GPS Community Server - nahe Cottbus (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

weichold

Sportart:

Jogging

Ort:

Cottbus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:16	7.26	08:16	22	33	0	0	0
1.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:23	9.40	06:23	17	31	0	0	0
4.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:44	7.76	07:44	49	24	0	0	0
6.00	0.15	01:27	6.35	09:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2022 20:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:45:10

Aktive Zeit:

0.00:23:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.55	6.57	09:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.77	9.22	06:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.72	8.62	06:57	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.52	6.29	09:32	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:10	0.01	5.07	11:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

08:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Prießnitzgrund 27.09.2020	8.53	07:02
05.11.2020	8.53	07:02
Dieses Training	8.17	07:20
14.07.2022	7.89	07:37
09.11.2020	7.51	07:59
07.04.2020	7.28	08:14
Cottbus 8 km Runde 21.01.2020	7.04	08:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

626 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

280

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:20	0.02	117	0
2	01:36	0.00:01:20	0.11	137	0
3	00:07	0.00:04:12	0.42	141	0
4	00:18	0.00:04:24	0.45	144	0
5	02:18	0.00:07:18	0.88	133	0
6	00:27	0.00:10:52	1.37	120	0
7	01:17	0.00:12:30	1.59	83	0
8	02:35	0.00:15:05	1.97	71	0
9	01:15	0.00:19:12	2.59	45	0
10	00:23	0.00:28:38	3.95	117	0
11	02:00	0.00:29:43	4.10	113	0
12	00:40	0.00:32:53	4.54	83	0
13	00:17	0.00:34:03	4.73	58	0
14	00:11	0.00:35:40	4.95	44	0
15	00:16	0.00:36:27	5.07	36	0
16	00:13	0.00:37:28	5.24	24	0
17	01:20	0.00:37:53	5.30	19	0
18	00:53	0.00:39:37	5.55	-7	0
19	02:00	0.00:40:32	5.67	4	0
20	00:05	0.00:42:34	5.90	15	0
21	02:22	0.00:42:48	5.92	15	0
∑	20:50