Run.GPS Community Server - nahe Ŭmnae (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

random2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Ŭmnae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:25	8.09	07:25	24	4	0	0	0
1.00	1.00	07:07	8.43	07:07	7	3	0	0	0
2.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:53	8.72	06:53	40	43	0	0	0
5.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	9	0	0	0
8.00	1.00	05:55	10.14	05:55	13	25	0	0	0
9.00	0.05	00:17	10.62	05:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2023 18:22:00 UTC+09:00

Dauer:

0.01:00:24

Aktive Zeit:

0.00:56:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.71	8.58	07:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.78	9.41	06:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.91	10.89	05:30	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:24	0.03	4.60	13:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.11.2019	14.18	04:14
30.09.2021	13.14	04:34
m_run 23.12.2021	12.83	04:41
22.09.2019	12.43	04:50
20.11.2020	11.07	05:25
04.11.2020	10.69	05:37
20.11.2009	10.24	05:52
04.01.2012	10.20	05:53
Dieses Training	8.99	06:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

823 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

184.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

338

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:02:54	0.21	63	0
2	00:15	0.00:06:16	0.56	55	0
3	00:16	0.00:09:02	0.83	45	0
4	00:09	0.00:15:54	1.68	45	0
5	00:14	0.00:36:17	4.04	0	0
6	00:13	0.00:46:00	5.03	45	0
7	00:14	0.00:47:15	5.13	42	0
8	00:10	0.01:03:34	7.37	52	0
9	00:11	0.01:05:29	7.52	52	0
10	00:10	0.01:06:14	7.56	52	0
11	00:15	0.01:07:45	7.65	55	0
12	00:09	0.01:10:31	7.94	57	0
13	00:15	0.01:11:26	8.07	52	0
14	00:08	0.01:13:18	8.19	53	0
15	00:08	0.01:14:54	8.36	54	0
16	00:07	0.01:18:32	8.82	70	0
∑	03:03