Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:12	8.33	07:12	25	17	136	87	165
1.00	1.00	06:38	9.05	06:38	9	16	155	121	174
2.00	1.00	09:33	6.28	09:33	4	60	146	120	175
3.00	1.00	07:06	8.45	07:06	15	1	150	119	170
4.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	153	126	170
5.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	154	126	170
6.00	0.96	07:25	7.79	07:42	0	0	155	126	173

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2024 16:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:51:56

Aktive Zeit:

0.00:50:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	136	87	165
0.00:05:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	148	118	168
0.00:10:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	153	121	175
0.00:15:00	05:00	0.56	6.67	09:00	0	0	150	120	171
0.00:20:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	137	122	158
0.00:25:00	05:00	0.72	8.66	06:55	0	0	151	119	169
0.00:30:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	157	126	170
0.00:35:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	157	128	170
0.00:40:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	150	126	168
0.00:45:00	05:00	0.63	7.54	07:58	0	0	150	126	172
0.00:50:00	01:56	0.23	7.01	08:34	0	0	162	154	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:13 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.12.2017	10.49	05:43
19.03.2020	10.13	05:55
21.05.2015	10.06	05:58
27.06.2013	10.06	05:58
21.12.2016	10.05	05:58
27.07.2014	10.04	05:59
29.12.2017	10.04	05:59
14.08.2014	10.02	05:59
Dieses Training	8.04	07:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

825 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	18%
Aerob 130 - 147 bpm	26%
Anaerob 148 - 166 bpm	40%
Maximum 167 - 185 bpm	15%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:12:01	1.65	398	0
2	00:10	0.00:19:24	2.66	409	0
3	00:12	0.00:39:37	5.36	394	0
4	00:08	0.00:51:47	6.96	387	0
∑	00:36