Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:22	8.14	07:22	21	23	139	89	163
1.00	1.00	07:30	8.00	07:30	18	14	141	110	168
2.00	1.00	09:01	6.65	09:01	0	0	149	125	167
3.00	1.00	07:24	8.11	07:24	23	11	152	123	169
4.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	0	145	116	165
5.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	150	120	166
6.00	0.97	07:41	7.56	07:56	0	0	139	0	167

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2024 10:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:53:29

Aktive Zeit:

0.00:51:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	139	89	161
0.00:05:00	05:00	0.66	7.98	07:31	0	0	148	116	168
0.00:10:00	05:00	0.61	7.28	08:14	0	0	133	110	166
0.00:15:00	05:00	0.63	7.59	07:55	0	0	152	125	167
0.00:20:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	139	124	152
0.00:25:00	05:00	0.69	8.29	07:15	0	0	155	123	169
0.00:30:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	148	118	163
0.00:35:00	05:00	0.64	7.74	07:45	0	0	148	116	165
0.00:40:00	05:00	0.70	8.34	07:12	0	0	146	120	164
0.00:45:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	145	119	166
0.00:50:00	03:29	0.43	7.32	08:12	0	0	137	0	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:22 /km

Max. Tempo:

03:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.12.2017	10.49	05:43
19.03.2020	10.13	05:55
21.05.2015	10.06	05:58
27.06.2013	10.06	05:58
21.12.2016	10.05	05:58
27.07.2014	10.04	05:59
29.12.2017	10.04	05:59
14.08.2014	10.02	05:59
Dieses Training	7.82	07:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

819 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	24%
Aerob 130 - 147 bpm	24%
Anaerob 148 - 166 bpm	49%
Maximum 167 - 185 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:28:22	3.66	433	0
2	00:09	0.00:38:56	5.00	406	0
3	00:06	0.00:41:17	5.39	362	0
4	00:08	0.00:41:35	5.42	364	0
5	00:07	0.00:48:51	6.34	389	0
∑	00:36