Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:27	8.05	07:27	6	9	141	89	171
1.00	1.00	08:24	7.14	08:24	0	0	142	117	174
2.00	1.00	08:15	7.27	08:15	0	16	150	130	174
3.00	1.00	09:15	6.49	09:15	2	14	147	129	177
4.00	1.00	08:45	6.86	08:45	6	20	145	125	173
5.00	1.00	07:31	7.98	07:31	28	0	153	126	175
6.00	1.00	09:27	6.35	09:27	25	1	149	128	177
7.00	1.00	08:27	7.10	08:27	0	0	153	131	176
8.00	0.10	00:34	10.83	05:32	0	0	166	158	172

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2024 17:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:09

Aktive Zeit:

0.01:06:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.88	07:37	7	14	142	89	172
0.00:10:00	10:00	1.19	7.11	08:26	2	16	144	117	174
0.00:20:00	10:00	1.20	7.20	08:20	10	22	150	129	177
0.00:30:00	10:00	1.02	6.10	09:50	7	27	143	126	168
0.00:40:00	10:00	1.37	8.24	07:17	42	6	153	125	175
0.00:50:00	10:00	1.11	6.67	09:00	16	3	151	128	177
0.01:00:00	08:09	0.90	6.63	09:03	0	0	152	131	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:13 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2016	10.26	05:51
24.10.2014	10.12	05:56
28.09.2014	10.10	05:57
12.11.2014	10.08	05:57
21.05.2015	10.06	05:58
14.09.2014	10.06	05:58
02.04.2015	9.99	06:00
19.11.2014	9.97	06:01
Dieses Training	7.13	08:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1069 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	26%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:53:26	6.40	7.18	08:21	82	80	146	81	178
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:14:40	1.70	6.97	08:36	11	14	150	126	177