Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:53	8.06	07:27	23	23	139	79	168
2.00	2.00	16:40	7.20	08:20	29	33	134	105	167
4.00	2.00	19:03	6.30	09:32	23	63	131	105	163
6.00	2.00	16:46	7.16	08:23	62	52	137	105	164
8.00	2.00	18:13	6.59	09:07	34	65	133	102	177
10.00	2.00	16:30	7.27	08:15	77	23	139	106	167
12.00	2.00	16:57	7.08	08:29	27	22	137	111	168
14.00	0.12	00:38	11.14	05:23	0	0	156	145	164

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2024 10:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:59:44

Aktive Zeit:

0.01:51:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.34	8.07	07:26	12	19	137	79	166
0.00:10:00	10:00	1.27	7.61	07:53	16	8	133	105	168
0.00:20:00	10:00	1.21	7.25	08:17	20	20	142	110	167
0.00:30:00	10:00	1.10	6.60	09:05	17	42	126	105	161
0.00:40:00	10:00	0.99	5.96	10:04	0	0	131	111	163
0.00:50:00	10:00	0.97	5.79	10:22	0	0	131	105	162
0.01:00:00	10:00	1.43	8.60	06:59	64	22	144	112	165
0.01:10:00	10:00	1.09	6.55	09:10	17	50	133	102	177
0.01:20:00	10:00	1.25	7.51	08:00	42	21	137	103	167
0.01:30:00	10:00	1.17	7.01	08:34	46	10	138	106	163
0.01:40:00	10:00	1.22	7.31	08:12	24	4	135	112	166
0.01:50:00	09:44	1.08	6.63	09:03	17	21	138	111	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:55 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2018	9.66	06:13
20.03.2018	9.61	06:15
15.04.2018	9.51	06:19
11.02.2018	9.32	06:26
24.04.2018	9.26	06:29
11.03.2018	9.06	06:37
14.01.2018	9.01	06:39
15.12.2013	8.97	06:41
Dieses Training	7.07	08:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1636 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	10%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	40%
Aerob 130 - 147 bpm	19%
Anaerob 148 - 166 bpm	28%
Maximum 167 - 185 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:07:16	0.95	389	0
2	00:09	0.00:29:43	3.79	382	0
3	00:07	0.00:33:45	4.24	402	0
4	00:19	0.00:35:30	4.40	415	0
5	00:05	0.00:38:11	4.65	426	0
6	00:05	0.00:38:18	4.66	425	0
7	00:49	0.00:42:00	5.10	429	0
8	00:23	0.00:43:00	5.11	434	0
9	00:06	0.00:44:43	5.27	445	0
10	00:06	0.00:45:23	5.35	447	0
11	00:05	0.00:51:16	6.10	433	0
12	00:05	0.00:57:10	6.62	458	0
13	00:05	0.01:09:47	8.28	419	0
14	00:15	0.01:12:52	8.61	431	0
15	00:05	0.01:14:58	8.90	457	0
16	00:17	0.01:18:12	9.22	456	0
17	00:05	0.01:32:57	10.99	412	0
18	00:20	0.01:36:28	11.30	417	0
19	00:33	0.01:53:57	13.43	380	0
20	00:12	0.01:56:44	13.80	384	0
∑	04:21