Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:15	8.28	07:15	29	17	139	82	162
1.00	1.00	07:43	7.78	07:43	0	0	141	112	164
2.00	1.00	07:52	7.63	07:52	0	0	141	109	168
3.00	1.00	09:42	6.19	09:42	5	28	134	108	173
4.00	1.00	08:46	6.84	08:46	18	40	133	111	164
5.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	131	106	165
6.00	1.00	07:41	7.81	07:41	24	16	134	106	159
7.00	1.00	07:05	8.47	07:05	14	8	122	104	156
8.00	0.46	03:44	7.38	08:08	0	0	145	124	163

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2025 10:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:07:38

Aktive Zeit:

0.01:04:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.27	07:15	29	30	139	82	162
0.00:10:00	10:00	1.20	7.20	08:20	18	5	138	112	168
0.00:20:00	10:00	1.14	6.85	08:46	9	28	133	108	167
0.00:30:00	10:00	1.08	6.47	09:16	15	53	140	111	173
0.00:40:00	10:00	1.36	8.19	07:20	59	1	134	106	165
0.00:50:00	10:00	1.37	8.22	07:18	27	21	123	104	159
0.01:00:00	07:38	0.93	7.29	08:14	0	0	140	124	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:35 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2016	10.26	05:51
28.09.2014	10.10	05:57
12.11.2014	10.08	05:57
14.09.2014	10.06	05:58
02.04.2015	9.99	06:00
19.11.2014	9.97	06:01
05.11.2014	9.95	06:02
25.09.2014	9.93	06:03
Dieses Training	7.50	08:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

948 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	9%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	37%
Aerob 130 - 147 bpm	24%
Anaerob 148 - 166 bpm	27%
Maximum 167 - 185 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

173

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:12:08	1.59	396	0
2	00:06	0.00:16:55	2.26	386	0
3	00:05	0.00:26:15	3.33	403	0
4	00:13	0.00:43:08	5.20	442	0
5	00:26	0.00:46:26	5.73	417	0
6	00:52	0.00:46:56	5.76	416	0
7	00:05	0.01:07:31	8.46	383	0
∑	01:59