Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:47	8.85	06:47	12	9	139	63	152
1.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	141	107	157
2.00	1.00	08:20	7.20	08:20	12	26	144	116	156
3.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	145	111	155
4.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	142	113	161
5.00	1.00	07:26	8.07	07:26	18	24	147	113	158
6.00	0.02	00:07	9.40	06:23	0	0	148	148	148

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2025 16:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:44:15

Aktive Zeit:

0.00:41:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	135	63	150
0.00:05:00	05:00	0.68	8.15	07:21	0	0	144	110	156
0.00:10:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	145	107	157
0.00:15:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	140	116	155
0.00:20:00	05:00	0.48	5.71	10:30	0	0	137	111	156
0.00:25:00	05:00	0.83	10.02	05:59	0	0	152	142	156
0.00:30:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	146	116	161
0.00:35:00	05:00	0.76	9.13	06:35	0	0	146	113	158
0.00:40:00	04:15	0.44	6.19	09:42	0	0	140	113	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.10.2017	10.54	05:42
23.06.2020	10.26	05:51
12.12.2019	10.20	05:53
16.04.2015	10.15	05:55
27.06.2013	10.06	05:58
27.07.2014	10.04	05:59
29.12.2017	10.04	05:59
14.08.2014	10.02	05:59
Dieses Training	8.16	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

668 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	3%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	18%
Aerob 130 - 147 bpm	26%
Anaerob 148 - 166 bpm	53%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

179

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:06:30	0.98	382	0
2	00:10	0.00:10:25	1.47	398	0
3	00:06	0.00:21:16	2.93	390	0
4	00:09	0.00:21:53	2.98	404	0
5	00:24	0.00:22:20	3.02	401	0
6	00:21	0.00:23:21	3.11	405	0
7	00:06	0.00:24:38	3.23	409	0
8	00:06	0.00:41:14	5.72	369	0
9	00:19	0.00:43:55	6.02	375	0
∑	01:48