Jogging nahe Geleen (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: ekerstges
Sportart:Jogging
Ort: Geleen (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 10.23 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 05:47 10.37 05:47 9 12 0 0 0
1.00 1.00 04:44 12.68 04:44 0 0 0 0 0
2.00 1.00 04:57 12.12 04:57 6 14 0 0 0
3.00 1.00 05:02 11.92 05:02 6 5 0 0 0
4.00 1.00 05:16 11.39 05:16 0 0 0 0 0
5.00 1.00 05:09 11.65 05:09 6 0 0 0 0
6.00 1.00 05:05 11.80 05:05 7 3 0 0 0
7.00 1.00 05:03 11.88 05:03 8 0 0 0 0
8.00 1.00 05:30 10.91 05:30 0 0 0 0 0
9.00 1.00 04:52 12.33 04:52 0 0 0 0 0
10.00 0.23 01:08 12.01 05:00 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:07.11.2010 17:13:00
Dauer:0.00:52:43
Aktive Zeit:0.00:48:40
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.88 10.50 05:43 0 0 0 0 0
0.00:05:00 05:00 1.04 12.53 04:47 20 15 0 0 0
0.00:10:00 05:00 0.99 11.83 05:04 0 0 0 0 0
0.00:15:00 05:00 1.00 12.00 05:00 0 0 0 0 0
0.00:20:00 05:00 0.96 11.51 05:13 0 0 0 0 0
0.00:25:00 05:00 0.98 11.70 05:08 0 0 0 0 0
0.00:30:00 05:00 1.00 12.02 05:00 6 3 0 0 0
0.00:35:00 05:00 0.90 10.80 05:33 0 0 0 0 0
0.00:40:00 05:00 0.97 11.62 05:10 0 0 0 0 0
0.00:45:00 05:00 1.00 12.03 04:59 0 12 0 0 0
0.00:50:00 02:43 0.52 11.38 05:16 0 0 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 11.64 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 12.60 km/h
Max. Geschwindigkeit: 24.16 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:09 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:46 /km
Max. Tempo: 02:29 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
31.12.2013 13.87 04:20
Maastrichts Mooiste 10.06.2012 13.85 04:20
Sylvesterloop Elsloo 31.12.2012 13.50 04:27
23.12.2012 13.17 04:33
02.02.2014 13.14 04:34
16.10.2012 13.09 04:35
02.06.2013 12.98 04:37
23.08.2014 12.96 04:38
Dieses Training 11.64 05:09

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1027 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:36 0.00:00:20 0.00 56 0
2 00:37 0.00:37:19 7.26 44 0
3 00:51 0.00:39:44 7.72 40 0
∑ 02:04

Höhe
Min. Höhe:38 m
Max. Höhe:74 m
Aufstieg (GPS):81 m
Abstieg (GPS):82 m
Aufstieg (Topo):44 m
Abstieg (Topo):44 m

Weitere Informationen
Route: 10 km rondje
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC HD2 (Windows Mobile)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)


Kommentare


ekerstges 07.11.2010 22:32:09 von ekerstges:
At last got my HD2 fixed... and can upload my trainings as before. I hope some skating training will be here in an few days (scheduled for tuesday).
This run was a lot smoother than the graph shows... got some gps-signal issues and a couple of guys stopped me to ask directions. Was a good clean run. Trying to maintain a step-frequency of above 165 per minute. Trying to find the right accompanying music. Today I used the 168BPM track from motiontraxx.com, but my rate was a little higher than the 168bpm. I'll try a 170bpm track next time.
 
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