Run.GPS Community Server - nahe Szwederowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

arciuch

Sportart:

Jogging

Ort:

Szwederowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:53	9.31	06:27	10	21	0	0	0
2.00	2.00	13:25	8.94	06:43	21	20	0	0	0
4.00	2.00	14:08	8.49	07:04	17	21	0	0	0
6.00	2.00	12:14	9.81	06:07	13	17	0	0	0
8.00	2.00	12:24	9.68	06:12	15	11	0	0	0
10.00	2.00	13:08	9.14	06:34	35	34	0	0	0
12.00	0.67	04:18	9.33	06:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2011 08:25:00

Dauer:

0.01:22:34

Aktive Zeit:

0.01:20:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.41	06:23	12	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.50	9.01	06:40	3	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.52	9.13	06:34	24	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.38	8.27	07:15	8	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.60	9.60	06:15	15	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.66	9.93	06:02	14	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.59	9.54	06:17	14	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.50	8.98	06:41	17	17	0	0	0
0.01:20:00	02:34	0.36	8.30	07:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.11.2009	11.48	05:14
15.06.2010	11.40	05:16
01.11.2009	11.07	05:25
18.10.2009	10.09	05:57
09.06.2010	10.04	05:58
20.06.2010	9.56	06:16
28.06.2010	9.55	06:17
Błonie las 12 km 27.09.2009	9.24	06:30
Dieses Training	9.21	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1273 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:00	0.99	9.91	06:03	0	0	0	0	0
2	0.00:00:03	0.01	7.58	07:55	0	0	0	0	0
3	0.00:06:46	1.00	8.87	06:46	21	10	0	0	0
4	0.00:06:48	1.00	8.85	06:47	37	8	0	0	0
5	0.00:06:38	1.00	9.05	06:38	42	17	0	0	0
6	0.00:06:22	1.00	9.46	06:21	37	29	0	0	0
7	0.00:07:45	1.00	7.73	07:46	37	34	0	0	0
8	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	27	51	0	0	0
9	0.00:06:11	1.00	9.71	06:11	38	33	0	0	0
10	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	31	42	0	0	0
11	0.00:06:20	1.00	9.48	06:20	33	49	0	0	0
12	0.00:06:26	1.00	9.36	06:25	41	64	0	0	0
13	0.00:04:18	0.63	8.79	06:50	38	77	0	0	0
14	0.00:02:31	0.37	8.90	06:44	22	49	0	0	0
15	0.00:04:13	0.64	9.04	06:38	52	74	0	0	0