Run.GPS Community Server - nahe Geleen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

ekerstges

Sportart:

Jogging

Ort:

Geleen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:59	12.04	04:59	2	10	0	0	0
1.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:27	11.01	05:27	5	10	0	0	0
3.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:00	10.00	06:00	14	6	0	0	0
5.00	1.00	05:25	11.08	05:25	1	8	0	0	0
6.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	11	0	0	0
7.00	1.00	05:11	11.58	05:11	3	10	0	0	0
8.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:40	10.59	05:40	6	3	0	0	0
10.00	0.43	02:06	12.27	04:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2011 14:18:00

Dauer:

0.00:56:12

Aktive Zeit:

0.00:45:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.12	04:57	2	10	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.07	12.90	04:39	37	28	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.86	05:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:12	0.21	10.57	05:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2013	13.87	04:20
Maastrichts Mooiste 10.06.2012	13.85	04:20
Sylvesterloop Elsloo 31.12.2012	13.50	04:27
23.12.2012	13.17	04:33
02.02.2014	13.14	04:34
16.10.2012	13.09	04:35
02.06.2013	12.98	04:37
23.08.2014	12.96	04:38
Dieses Training	11.13	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1051 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:57	1.00	12.09	04:58	0	0	0	0	0
2	0.00:04:42	1.00	12.75	04:42	36	45	0	0	0
3	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	46	50	0	0	0
4	0.00:05:26	1.00	11.02	05:27	47	17	0	0	0
5	0.00:06:01	1.01	10.00	06:00	44	32	0	0	0
6	0.00:05:24	1.00	11.10	05:24	53	25	0	0	0
7	0.00:05:52	1.00	10.25	05:51	50	25	0	0	0
8	0.00:05:11	1.01	11.63	05:10	55	29	0	0	0
9	0.00:05:26	1.00	11.02	05:27	44	30	0	0	0
10	0.00:05:33	1.00	10.79	05:34	47	31	0	0	0
11	0.00:02:06	0.40	11.45	05:14	42	31	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:22	0.00	54	0
2	00:50	0.00:12:14	2.46	46	0
3	00:31	0.00:21:08	4.07	46	0
4	00:52	0.00:35:14	6.50	50	0
5	00:42	0.00:38:28	7.05	61	0
6	01:16	0.00:39:11	7.25	63	0
7	01:20	0.00:42:06	7.83	63	0
8	00:58	0.00:43:31	8.06	64	0
∑	07:10