Run.GPS Community Server - nahe Geleen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

ekerstges

Sportart:

Jogging

Ort:

Geleen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:55	15.16	03:58	210	175	0	0	0
2.00	2.00	10:02	11.96	05:01	58	81	0	0	0
4.00	2.00	13:27	8.92	06:44	89	40	0	0	0
6.00	2.00	02:56	40.91	01:28	26	24	0	0	0
8.00	2.00	06:35	18.23	03:18	27	98	0	0	0
10.00	2.00	06:15	19.20	03:08	61	81	0	0	0
12.00	1.58	04:43	20.11	02:59	34	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2011 14:28:00

Dauer:

0.00:51:56

Aktive Zeit:

0.00:18:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.03	12.38	04:51	210	1	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.41	16.91	03:33	23	211	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.42	04:50	58	58	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	11.98	05:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.41	4.87	12:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.57	30.88	01:57	45	76	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	2.32	27.85	02:09	35	81	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.37	16.43	03:39	61	0	0	0	0
0.00:50:00	01:56	0.51	15.91	03:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

43.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:23 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.01.2015	21.39	02:48
Dieses Training	15.69	03:49
28.10.2012	12.76	04:42
21.04.2013	12.60	04:46
06.04.2015	12.31	04:52
17.09.2013	12.21	04:55
25.10.2012	12.19	04:55
07.06.2012	12.02	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1489 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:03	1.03	12.25	04:54	0	0	0	0	0
2	0.00:02:56	1.00	20.37	02:57	182	213	0	0	0
3	0.00:04:50	1.00	12.40	04:50	68	254	0	0	0
4	0.00:05:17	1.01	11.47	05:14	21	271	0	0	0
5	0.00:04:48	1.00	12.50	04:48	35	246	0	0	0
6	0.00:08:29	1.42	10.02	05:59	27	288	0	0	0
7	0.00:02:22	1.02	25.83	02:19	15	315	0	0	0
8	0.00:01:30	1.01	40.03	01:30	97	247	0	0	0
9	0.00:05:20	1.43	16.01	03:45	83	260	0	0	0
10	0.00:02:54	1.02	21.18	02:50	30	291	0	0	0
11	0.00:02:20	1.00	25.71	02:20	95	288	0	0	0
12	0.00:02:52	1.01	21.01	02:51	56	326	0	0	0
13	0.00:03:09	0.63	11.90	05:03	56	264	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:20	0.05	81	0
2	00:57	0.00:01:18	0.28	71	0
3	00:58	0.00:02:48	0.66	20	0
4	03:10	0.00:03:59	0.87	-112	0
5	01:19	0.00:11:40	2.75	108	0
6	00:37	0.00:13:04	3.07	62	0
7	00:42	0.00:15:37	3.55	60	0
8	01:12	0.00:17:48	3.97	68	0
9	00:34	0.00:22:21	4.93	53	0
10	00:31	0.00:23:38	5.17	58	0
11	01:11	0.00:24:19	5.31	56	0
12	00:35	0.00:25:57	5.66	43	0
13	01:51	0.00:31:26	6.46	22	0
14	01:01	0.00:33:48	7.45	-2	0
15	00:42	0.00:37:40	8.96	71	0
16	03:18	0.00:38:58	9.23	98	0
17	08:00	0.00:43:55	11.36	99	0
∑	27:19