Run.GPS Community Server - nahe Geleen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

ekerstges

Sportart:

Jogging

Ort:

Geleen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:35	12.52	04:48	24	7	0	0	0
2.00	2.00	10:22	11.58	05:11	13	47	0	0	0
4.00	2.00	09:14	13.00	04:37	10	34	0	0	0
6.00	2.00	09:20	12.86	04:40	19	10	0	0	0
8.00	2.00	09:19	12.88	04:40	19	12	0	0	0
10.00	2.00	08:52	13.53	04:26	43	5	0	0	0
12.00	0.77	03:17	14.01	04:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.10.2012 11:03:00

Dauer:

0.01:00:01

Aktive Zeit:

0.00:59:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.58	04:46	11	5	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.06	12.74	04:43	13	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.08	12.99	04:37	5	12	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.06	12.72	04:43	6	22	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.06	12.72	04:43	5	11	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.09	13.05	04:36	17	4	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.10	13.16	04:33	3	6	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.07	12.79	04:42	12	12	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.12	13.40	04:29	24	5	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.12	13.43	04:28	28	6	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.12	13.39	04:29	18	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.05.2011	15.69	03:49
Dieses Training	12.76	04:42
21.04.2013	12.60	04:46
06.04.2015	12.31	04:52
17.09.2013	12.21	04:55
25.10.2012	12.19	04:55
28.03.2013	12.16	04:56
14.10.2011	12.11	04:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1260 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:55	1.00	12.23	04:54	0	0	0	0	0
2	0.00:04:38	1.00	12.97	04:38	7	24	0	0	0
3	0.00:04:38	1.00	12.95	04:38	9	30	0	0	0
4	0.00:05:45	1.01	10.55	05:41	39	35	0	0	0
5	0.00:04:47	1.00	12.54	04:47	23	39	0	0	0
6	0.00:04:31	1.00	13.26	04:31	11	43	0	0	0
7	0.00:04:44	1.00	12.69	04:44	12	55	0	0	0
8	0.00:04:32	1.00	13.28	04:31	21	35	0	0	0
9	0.00:04:40	1.00	12.85	04:40	24	41	0	0	0
10	0.00:04:45	1.00	12.66	04:44	24	49	0	0	0
11	0.00:04:21	1.01	13.86	04:20	26	72	0	0	0
12	0.00:04:27	1.00	13.49	04:27	29	43	0	0	0