Run.GPS Community Server - nahe Lehen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Wallydee

Sportart:

Jogging

Ort:

Lehen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:51	15.58	03:51	0	0	0	0	0
1.00	1.00	02:21	25.53	02:21	10	4	0	0	0
2.00	1.00	02:09	27.91	02:09	2	7	0	0	0
3.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:36	23.08	02:36	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:21	25.53	02:21	5	0	0	0	0
6.00	1.00	02:36	23.08	02:36	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:44	4.37	13:44	6	20	0	0	0
8.00	1.00	05:04	11.84	05:04	13	0	0	0	0
9.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
10.00	1.00	12:20	0.83	12:20	228	233	0	0	0
11.00	0.41	02:59	8.24	07:17	0	0	0	0	0
12.00	-0.59	08:34	-4.13	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2011 07:47:00

Dauer:

0.02:09:38

Aktive Zeit:

0.00:31:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.43	20.61	02:55	34	20	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.41	20.44	02:56	247	226	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.96	5.79	10:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.26	7.58	07:55	13	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.04	6.25	09:36	212	228	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.66	9.96	06:01	0	0	0	0	0
0.02:00:00	09:38	0.55	3.44	17:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.11.2011	8.15	07:22
Saisonstart Langlaufskaten am Stübenwasen 18.12.2011	7.92	07:35
Dieses Training	5.28	11:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1104 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:09:33	3.43	217	0
2	00:54	0.08:25:18	3.43	234	0
3	03:06	0.08:37:05	7.37	231	0
4	02:33	0.08:41:14	7.75	232	0
5	03:36	0.12:59:28	8.47	218	0
6	03:16	0.13:03:12	9.07	218	0
7	11:54	0.13:09:59	10.03	228	0
8	07:04	0.14:26:21	11.40	250	0
∑	32:53