Run.GPS Community Server - nahe Lehen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Wallydee

Sportart:

Jogging

Ort:

Lehen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:58	12.02	05:00	22	81	0	0	0
5.00	5.00	14:42	20.41	02:56	51	107	0	0	0
10.00	5.00	52:34	5.71	10:31	22	261	0	0	0
15.00	5.00	55:00	5.45	11:00	763	732	0	0	0
20.00	5.00	42:15	7.10	08:27	655	407	0	0	0
25.00	5.00	34:34	8.68	06:55	81	57	0	0	0
30.00	0.23	11:01	1.27	47:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2011 12:59:00

Dauer:

0.03:55:05

Aktive Zeit:

0.02:33:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.30	12.89	04:39	26	53	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.86	17.59	03:25	51	135	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.16	6.47	09:16	20	90	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.73	5.19	11:34	0	92	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.62	4.86	12:21	12	127	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.19	3.57	16:49	7	118	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.16	6.48	09:16	171	8	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.14	6.43	09:19	1559	990	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.72	5.17	11:36	41	57	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.94	14.82	04:03	108	51	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.93	5.78	10:23	31	28	0	0	0
0.03:40:00	15:05	0.48	1.92	31:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2872 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.03:54:58	30.23	7.72	07:46	784	731	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:00:57	0.00	0	0
2	05:56	0.00:15:15	4.28	258	0
3	00:51	0.00:21:22	4.34	258	0
4	03:10	0.00:43:50	11.24	354	0
5	00:48	0.00:51:02	11.61	355	0
6	01:09	0.01:03:40	12.61	425	0
7	01:48	0.01:26:17	14.54	557	0
8	01:22	0.01:30:45	14.89	564	0
9	00:34	0.01:35:12	15.23	604	0
10	00:39	0.01:42:14	15.85	635	0
11	02:21	0.01:42:57	15.90	644	0
12	00:34	0.01:46:49	16.10	664	0
13	05:33	0.01:48:17	16.23	672	0
14	01:59	0.01:54:30	16.51	701	0
15	00:59	0.02:04:32	17.29	739	0
16	00:47	0.02:08:22	17.65	693	0
17	00:40	0.02:22:24	19.29	559	0
18	01:28	0.02:28:48	20.21	503	0
19	01:06	0.02:31:04	20.40	436	0
20	00:36	0.02:32:47	20.51	438	0
21	02:42	0.02:33:42	20.59	429	0
22	01:21	0.02:40:21	21.16	329	0
23	01:32	0.02:50:20	22.19	341	0
24	01:48	0.02:52:31	22.36	360	0
25	01:17	0.02:55:41	22.66	357	0
26	01:59	0.02:58:16	22.78	351	0
27	01:37	0.03:02:43	23.10	347	0
28	14:56	0.03:19:18	27.83	287	0
29	15:30	0.03:39:35	29.75	284	0
∑	16:23