Run.GPS Community Server - nahe Sech'ŏn (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

j3248

Sportart:

Jogging

Ort:

Sech'ŏn (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:34	3.42	17:34	0	91	0	0	0
1.00	1.00	14:16	4.21	14:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	18:04	3.32	18:04	0	0	0	0	0
3.00	1.00	23:55	2.51	23:55	0	0	0	0	0
4.00	1.00	59:21	1.01	59:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	14:33	4.12	14:33	108	0	0	0	0
6.00	1.00	16:16	3.69	16:16	0	0	0	0	0
7.00	1.00	16:33	3.63	16:33	296	205	0	0	0
8.00	1.00	14:41	4.09	14:41	0	0	0	0	0
9.00	0.33	05:57	3.36	17:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2012 06:24:00

Dauer:

0.03:21:13

Aktive Zeit:

0.02:07:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.20	3.61	16:38	23	94	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.38	4.14	14:30	1	63	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.00	2.99	20:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.76	2.28	26:20	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.25	0.75	19:36	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.87	2.60	23:03	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.31	3.94	15:15	484	322	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.23	3.68	16:18	325	2	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.32	3.95	15:12	54	5	0	0	0
0.03:20:00	01:13	0.02	1.16	51:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:42 /km

Max. Tempo:

07:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.10.2011	9.02	06:39
01.06.2012	8.49	07:04
11.05.2012	8.39	07:09
18.05.2012	8.25	07:16
05.08.2012	3.08	19:31
Dieses Training	2.78	21:34
29.07.2012	2.77	21:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

822 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:00:24	0.00	143	0
2	01:05	0.00:04:08	0.11	178	0
3	00:37	0.00:41:07	2.61	279	0
4	00:33	0.00:42:55	2.67	289	0
5	00:39	0.00:49:03	2.98	326	0
6	00:36	0.00:50:47	3.05	331	0
7	00:30	0.01:02:38	3.70	432	0
8	01:15	0.01:03:58	3.75	436	0
9	00:32	0.01:05:57	3.81	451	0
10	04:05	0.01:08:51	3.91	495	0
11	02:28	0.01:20:04	4.34	543	0
12	01:15	0.01:24:05	4.49	584	0
13	37:29	0.01:26:19	4.56	607	0
14	02:10	0.02:04:12	4.61	612	0
15	00:31	0.02:07:41	4.71	599	0
16	00:34	0.02:34:36	6.44	392	0
17	00:43	0.02:52:09	7.47	240	0
18	01:25	0.03:19:44	9.30	159	0
∑	58:06