Run.GPS Community Server - nahe Sech'ŏn (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

j3248

Sportart:

Jogging

Ort:

Sech'ŏn (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:10	4.24	14:10	0	0	0	0	0
1.00	1.00	13:02	4.60	13:02	3	48	0	0	0
2.00	1.00	14:46	4.06	14:46	0	0	0	0	0
3.00	1.00	22:19	2.69	22:19	0	0	0	0	0
4.00	1.00	27:54	2.15	27:54	0	147	0	0	0
5.00	1.00	36:43	1.63	36:43	167	15	0	0	0
6.00	1.00	15:30	3.87	15:30	0	0	0	0	0
7.00	1.00	19:50	3.03	19:50	0	0	0	0	0
8.00	1.00	14:15	4.21	14:15	48	0	0	0	0
9.00	0.70	10:43	3.93	15:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2012 05:50:00

Dauer:

0.03:09:17

Aktive Zeit:

0.02:09:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.50	4.50	13:19	26	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.45	4.36	13:46	178	296	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.86	2.58	23:14	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.66	1.99	30:10	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.57	1.72	34:50	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.50	1.49	40:17	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.29	3.87	15:29	547	434	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.93	2.79	21:30	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.32	3.96	15:09	70	7	0	0	0
0.03:00:00	09:17	0.61	3.95	15:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:18 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.10.2011	9.02	06:39
Dieses Training	3.08	19:31
04.08.2012	2.78	21:34
29.07.2012	2.77	21:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

849 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:35	0.00	0	0
2	02:37	0.00:27:12	2.01	216	0
3	00:54	0.00:40:20	2.95	296	0
4	00:34	0.00:42:58	3.05	309	0
5	01:12	0.00:46:05	3.19	319	0
6	01:52	0.00:48:32	3.28	319	0
7	00:55	0.00:57:00	3.65	377	0
8	00:32	0.01:03:23	3.97	441	0
9	01:23	0.01:04:58	4.03	456	0
10	08:22	0.01:06:54	4.08	476	0
11	01:29	0.01:22:18	4.57	533	0
12	00:42	0.01:24:44	4.66	548	0
13	00:42	0.01:25:48	4.69	554	0
14	00:48	0.01:28:14	4.79	569	0
15	18:08	0.01:33:01	5.05	602	0
16	00:34	0.01:59:43	5.53	517	0
17	00:42	0.02:16:28	6.63	420	0
18	01:07	0.02:20:24	6.84	398	0
19	01:56	0.02:29:27	7.26	306	0
20	00:51	0.02:42:56	7.93	226	0
21	00:39	0.02:59:17	9.04	168	0
∑	46:35