Run.GPS Community Server - nahe La Paz (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klasius

Sportart:

Spinning

Ort:

La Paz (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.47	21:04	1.35	44:26	0	0	121	72	138

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2015 20:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:21:04

Aktive Zeit:

0.00:03:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.06	1.68	35:38	0	0	96	72	116
0.00:02:00	02:00	0.06	1.84	32:38	0	0	115	114	119
0.00:04:00	02:00	0.10	3.12	19:15	0	0	116	114	119
0.00:06:00	02:00	0.01	0.29	27:42	0	0	119	118	123
0.00:08:00	02:00	0.04	1.06	56:25	0	0	129	124	134
0.00:10:00	02:00	0.01	0.42	23:36	0	0	133	130	137
0.00:12:00	02:00	0.04	1.34	44:43	0	0	132	129	134
0.00:14:00	02:00	0.03	0.80	14:50	0	0	131	129	138
0.00:16:00	02:00	0.07	1.98	30:17	0	0	131	129	134
0.00:18:00	02:00	0.04	1.24	48:14	0	0	122	111	133
0.00:20:00	01:04	0.01	0.83	12:01	0	0	113	110	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

44:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

09:48 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

218 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

0.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	45%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:04	0.47	1.35	44:27	0	0	122	72	138
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:00:20	0.00	268	0
2	00:32	0.00:01:37	0.03	279	0
3	01:27	0.00:02:50	0.07	281	0
4	00:31	0.00:05:02	0.16	285	0
5	03:47	0.00:06:13	0.22	288	0
6	04:01	0.00:10:11	0.27	296	0
7	02:34	0.00:14:47	0.33	298	0
8	01:25	0.00:18:01	0.41	299	0
9	01:21	0.00:19:42	0.45	299	0
∑	16:50