Run.GPS Community Server - nahe Podol’sk (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

rvbglas

Sportart:

Walking

Ort:

Podol’sk (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:52	6.77	08:52	21	22	0	0	0
1.00	1.00	12:38	4.75	12:38	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:10	8.37	07:10	154	173	0	0	0
3.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:52	6.77	08:52	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:41	5.62	10:41	39	33	0	0	0
6.00	1.00	09:53	6.07	09:53	39	53	0	0	0
7.00	1.00	11:41	5.14	11:41	31	34	0	0	0
8.00	0.22	03:39	3.59	16:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2013 10:54:00

Dauer:

0.01:20:08

Aktive Zeit:

0.00:57:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.03	6.15	09:45	24	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.82	4.89	12:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.42	8.49	07:04	154	335	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.35	8.11	07:24	210	201	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.94	5.62	10:40	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.01	6.06	09:54	50	59	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.82	4.91	12:14	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.85	5.09	11:48	0	0	0	0	0
0.01:20:00	00:08	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:01 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.01.2013	28.23	02:08
18.02.2012	6.55	09:10
09.01.2023	6.52	09:12
02.04.2023	6.30	09:31
03.05.2017	6.22	09:38
Dieses Training	6.15	09:45
05.12.2022	6.12	09:48
02.05.2024	6.10	09:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

426 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:11:17	1.07	184	0
2	00:30	0.00:13:54	1.36	168	0
3	01:20	0.00:14:31	1.43	145	0
4	01:41	0.00:24:44	1.59	23	0
5	02:44	0.00:37:41	3.23	174	0
6	00:30	0.00:40:29	3.62	0	0
7	01:05	0.00:43:01	3.99	3	0
8	00:37	0.00:56:57	5.43	167	0
9	00:53	0.00:57:43	5.52	183	0
10	00:57	0.02:39:09	7.04	172	0
11	00:56	0.02:40:07	7.12	174	0
12	00:47	0.02:42:31	7.27	173	0
13	01:33	0.02:43:41	7.34	167	0
14	01:50	0.02:52:27	8.21	184	0
∑	15:54