Run.GPS Community Server - nahe Prindaal (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

DVG

Sportart:

Walking

Ort:

Prindaal (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	83	69	91
0.50	0.50	00:17	105.88	00:34	0	0	88	86	93
1.00	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	87	77	94
1.50	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	93	74	115
2.00	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	97	82	113
2.50	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	83	79	90
3.00	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	86	80	123
3.50	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	92	83	133
4.00	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	87	81	93
4.50	0.38	07:16	3.13	19:11	0	0	89	80	96

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2018 17:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:51

Aktive Zeit:

0.00:44:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.28	3.41	17:34	0	0	83	69	91
0.00:05:00	05:00	1.14	13.66	04:24	94	62	88	78	94
0.00:10:00	05:00	0.47	5.62	10:41	0	0	89	74	102
0.00:15:00	05:00	0.45	5.35	11:13	0	0	102	90	115
0.00:20:00	05:00	0.45	5.43	11:04	0	0	85	80	96
0.00:25:00	05:00	0.43	5.18	11:35	0	0	85	79	95
0.00:30:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	91	80	133
0.00:35:00	05:00	0.46	5.54	10:50	0	0	88	83	94
0.00:40:00	05:00	0.41	4.88	12:18	0	0	86	81	93
0.00:45:00	05:00	0.33	3.93	15:16	0	0	89	80	96
0.00:50:00	01:51	0.00	0.03	10:03	0	0	89	82	95

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

76.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:12 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.64	10:38
04.03.2014	5.32	11:17
14.12.2013	4.86	12:21
30.11.2013	4.65	12:54
01.11.2015	3.82	15:44
09.05.2023	3.64	16:28
03.08.2025	3.58	16:45
13.10.2013	2.67	22:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

336 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

88.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	26%
Aufwärmen 85 - 100 bpm	67%
Fettverbrennung 101 - 117 bpm	6%
Aerob 118 - 134 bpm	0%
Anaerob 135 - 151 bpm	0%
Maximum 152 - 169 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

303.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

416

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:02:50	0.00	0	0
2	00:17	0.00:05:37	0.62	51	0
3	00:08	0.00:15:20	1.89	48	0
4	00:07	0.00:15:31	1.91	49	0
5	00:31	0.00:49:30	4.86	24	0
6	01:38	0.00:50:13	4.88	23	0
∑	03:36