Run.GPS Community Server - nahe Uhldingen-Mühlhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nani2

Sportart:

Walking

Ort:

Uhldingen-Mühlhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:18	4.11	14:36	0	0	98	89	106
0.50	0.50	06:44	4.46	13:28	0	0	119	104	138
1.00	0.50	08:36	3.49	17:12	0	0	106	91	120
1.50	0.50	07:14	4.15	14:28	0	0	109	102	117
2.00	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	112	100	131
2.50	0.24	04:15	3.46	17:21	0	0	117	83	142

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2018 08:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:40:31

Aktive Zeit:

0.00:36:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.36	4.33	13:52	0	0	99	89	106
0.00:05:00	05:00	0.37	4.41	13:36	0	0	109	92	138
0.00:10:00	05:00	0.38	4.53	13:15	0	0	116	104	133
0.00:15:00	05:00	0.31	3.67	16:21	0	0	103	91	113
0.00:20:00	05:00	0.27	3.23	18:34	0	0	109	102	120
0.00:25:00	05:00	0.37	4.41	13:37	0	0	109	102	117
0.00:30:00	05:00	0.38	4.58	13:07	0	0	114	106	131
0.00:35:00	05:00	0.31	3.67	16:22	0	0	112	83	142
0.00:40:00	00:31	0.01	1.17	51:29	0	0	130	125	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:12 /km

Max. Tempo:

09:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2018	4.18	14:20
Dieses Training	4.06	14:46
24.07.2018	3.71	16:12
15.08.2018	3.69	16:16
03.08.2018	3.54	16:58
04.03.2021	3.12	19:12
13.07.2018	1.08	55:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

228 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	50%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

190.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

331

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:25	0.01	442	0
2	00:10	0.00:10:39	0.74	443	0
3	00:07	0.00:17:26	1.24	439	0
4	01:12	0.00:21:27	1.48	444	0
5	00:17	0.00:25:04	1.66	440	0
6	00:18	0.00:31:00	2.12	447	0
7	00:11	0.00:35:24	2.44	444	0
8	00:20	0.00:36:52	2.53	443	0
9	00:15	0.00:39:39	2.72	451	0
10	00:23	0.00:40:08	2.74	472	0
∑	03:31