Run.GPS Community Server - 03-cocais-baraodoscocias nahe Cocais (Brazil)

Überblick

Titel:

03-cocais-baraodoscocias

Sportler:

zumiki

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cocais (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	35:13	3.41	17:36	0	173	0	0	0
2.00	2.00	25:52	4.64	12:56	18	105	0	0	0
4.00	2.00	30:52	3.89	15:26	13	109	0	0	0
6.00	2.00	28:23	4.23	14:12	73	173	0	0	0
8.00	2.00	24:43	4.86	12:22	278	0	0	0	0
10.00	2.00	15:09	7.92	07:34	179	25	0	0	0
12.00	1.75	13:36	7.71	07:47	40	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2010 16:57:00

Dauer:

0.02:53:50

Aktive Zeit:

0.02:05:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.19	3.58	16:47	0	79	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.34	4.02	14:57	20	124	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.35	4.06	14:46	11	84	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.23	3.68	16:20	3	60	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.37	4.10	14:38	41	121	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.52	4.55	13:11	59	134	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.57	4.71	12:44	229	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.43	7.29	08:14	228	19	0	0	0
0.02:40:00	13:50	1.75	7.60	07:54	45	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:09 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.10.2009	16.40	03:39
14.05.2010	14.01	04:17
24.11.2009	13.59	04:25
14.12.2015	13.48	04:27
15.10.2009	12.98	04:37
04-baraodecocais-santabarbara 13.05.2010	9.72	06:10
24.05.2011	9.07	06:37
26.12.2009	8.12	07:23
Dieses Training	4.74	12:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

581 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:54	0.00:00:20	0.00	723	0
2	05:44	0.00:06:15	0.23	744	0
3	02:57	0.00:26:07	1.60	844	0
4	00:30	0.00:30:04	1.68	859	0
5	01:01	0.00:32:48	1.85	875	0
6	00:49	0.00:45:02	2.95	960	0
7	05:57	0.00:48:03	3.15	979	0
8	01:16	0.01:01:50	4.06	988	0
9	01:26	0.01:09:20	4.69	985	0
10	01:18	0.01:15:59	5.03	1017	0
11	04:38	0.01:18:18	5.11	1035	0
12	00:36	0.01:23:50	5.18	1035	0
13	00:34	0.01:27:04	5.45	1062	0
14	01:08	0.01:34:45	6.23	1076	0
15	00:32	0.01:39:35	6.46	1108	0
16	00:46	0.01:45:47	6.87	1143	0
17	01:43	0.01:54:53	7.55	1218	0
18	02:08	0.02:05:54	8.68	1087	0
19	03:06	0.02:14:53	9.36	973	0
20	00:33	0.02:30:15	10.61	847	0
21	00:31	0.02:35:18	11.17	792	0
22	00:47	0.02:45:55	12.92	747	0
23	02:19	0.02:50:52	13.69	729	0
∑	43:13