Run.GPS Community Server - 2015-12-17 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2015-12-17 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:44	12.68	04:44	7	18	0	0	0
1.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:13	11.50	05:13	1	22	0	0	0
3.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:05	11.80	05:05	1	7	0	0	0
5.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:54	12.24	04:54	3	7	0	0	0
7.00	1.00	04:07	14.57	04:07	25	0	0	0	0
8.00	1.00	04:14	14.13	04:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2015 08:15:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:42:50

Aktive Zeit:

0.00:40:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	12.96	04:38	7	19	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.26	04:54	15	15	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.86	05:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.05	12.58	04:46	0	9	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.09	13.10	04:35	5	7	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.21	14.54	04:08	31	0	0	0	0
0.00:40:00	02:50	0.61	12.85	04:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:29 /km

Max. Tempo:

03:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2020-01-26 Correr 26.01.2020	13.02	04:37
2019-08-12 Correr 12.08.2019	12.87	04:40
2017-09-28 Correr 28.09.2017	12.68	04:44
2019-08-10 Correr 10.08.2019	12.60	04:46
Dieses Training	12.60	04:46
2019-03-20 Correr 20.03.2019	12.56	04:47
2019-01-11 Correr 11.02.2019	12.55	04:47
2019-06-16 Correr 16.06.2019	12.53	04:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

712 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:41	1.00	12.83	04:41	0	0	0	0	0
2	0.00:04:52	1.00	12.39	04:51	29	21	0	0	0
3	0.00:05:10	1.00	11.58	05:11	51	14	0	0	0
4	0.00:04:42	1.00	12.70	04:43	25	14	0	0	0
5	0.00:05:03	1.00	11.83	05:04	26	15	0	0	0
6	0.00:05:04	1.00	11.80	05:05	28	23	0	0	0
7	0.00:04:54	1.01	12.42	04:50	33	20	0	0	0
8	0.00:04:04	0.99	14.62	04:06	28	41	0	0	0
9	0.00:04:17	0.99	13.86	04:20	30	62	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:01:18	0.24	882	0
2	00:17	0.00:25:35	5.19	905	0
3	00:19	0.00:29:43	6.03	908	0
4	00:17	0.00:34:30	7.01	912	0
5	00:15	0.00:35:35	7.29	908	0
6	00:17	0.00:36:34	7.53	904	0
7	00:42	0.00:40:41	8.51	876	0
∑	02:26