Run.GPS Community Server - 2016-08-17 Bici nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2016-08-17 Bici

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:47	17.69	03:24	54	18	88	84	89
2.00	2.00	05:45	20.87	02:53	62	15	98	87	118
4.00	2.00	05:25	22.15	02:42	36	10	109	92	118
6.00	2.00	06:59	17.18	03:30	19	36	108	101	116
8.00	2.00	06:10	19.46	03:05	104	15	115	103	117
10.00	2.00	04:34	26.28	02:17	35	0	114	94	116
12.00	2.00	05:40	21.18	02:50	27	13	108	94	115
14.00	2.00	04:56	24.32	02:28	12	19	112	71	115
16.00	1.03	02:19	26.71	02:15	58	3	103	103	103

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2016 19:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:40

Aktive Zeit:

0.00:47:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.41	16.88	03:33	25	17	89	89	89
0.00:05:00	05:00	1.69	20.28	02:58	94	5	88	84	89
0.00:10:00	05:00	1.75	21.04	02:51	12	26	114	87	118
0.00:15:00	05:00	1.97	23.66	02:32	47	6	102	92	118
0.00:20:00	05:00	1.21	14.53	04:08	6	38	113	101	116
0.00:25:00	05:00	1.55	18.55	03:14	93	12	116	116	116
0.00:30:00	05:00	2.13	25.56	02:21	42	0	114	103	117
0.00:35:00	05:00	1.72	20.63	02:54	27	11	108	94	116
0.00:40:00	05:00	2.10	25.20	02:23	12	11	113	94	115
0.00:45:00	03:40	1.50	24.59	02:26	59	11	103	71	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.00	02:51
2015-12-19 Bici 19.12.2015	20.02	03:00
2014-06-03 Bici 03.06.2014	19.93	03:01
2021-07-11 Bici 11.07.2021	19.66	03:03
2009-03-23 Bici 23.03.2009	18.93	03:10
2015-07-12 Bici 12.07.2015	18.92	03:10
2021-12-29 Bici 29.12.2021	18.78	03:12
2013-10-21 Bici 21.10.2013	18.55	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

387 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

118 bpm

Herzeffizienz:

3.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	21%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	61%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%