Run.GPS Community Server - 2021-07-11 Bici nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2021-07-11 Bici

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:02	17.06	03:31	2	33	110	85	139
2.00	2.00	06:39	18.05	03:20	9	15	121	110	136
4.00	2.00	05:28	21.95	02:44	17	32	122	104	150
6.00	2.00	05:59	20.06	02:59	37	24	131	122	143
8.00	2.00	05:34	21.56	02:47	1	22	128	116	141
10.00	2.00	06:32	18.37	03:16	28	9	133	119	148
12.00	2.00	05:52	20.45	02:56	41	4	130	120	159
14.00	2.00	06:15	19.20	03:08	6	30	145	129	159
16.00	1.66	04:27	22.36	02:41	29	5	144	130	152

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2021 10:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:53

Aktive Zeit:

0.00:53:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.60	19.19	03:08	2	9	104	85	129
0.00:05:00	05:00	1.20	14.39	04:10	0	33	125	114	139
0.00:10:00	05:00	1.91	22.94	02:37	15	13	117	104	130
0.00:15:00	05:00	1.65	19.82	03:02	12	25	127	108	150
0.00:20:00	05:00	1.59	19.04	03:09	34	20	133	122	143
0.00:25:00	05:00	1.81	21.75	02:45	1	25	128	116	141
0.00:30:00	05:00	1.57	18.86	03:11	18	6	134	119	148
0.00:35:00	05:00	2.05	24.60	02:26	41	2	126	120	139
0.00:40:00	05:00	1.04	12.46	04:49	8	11	144	122	159
0.00:45:00	05:00	1.84	22.11	02:43	7	23	143	129	159
0.00:50:00	03:53	1.39	21.55	02:47	29	5	146	135	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2016-08-17 Bici 17.08.2016	21.00	02:51
2015-12-19 Bici 19.12.2015	20.02	03:00
2014-06-03 Bici 03.06.2014	19.93	03:01
Dieses Training	19.66	03:03
2009-03-23 Bici 23.03.2009	18.93	03:10
2021-12-29 Bici 29.12.2021	18.78	03:12
2013-10-21 Bici 21.10.2013	18.55	03:14
2013-02-17 Bici 17.02.2013	18.22	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

633 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	0%