Run.GPS Community Server - 2017-06-12 Pasear nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2017-06-12 Pasear

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:31	4.44	13:31	21	8	102	79	113
1.00	1.00	13:54	4.32	13:54	64	0	103	87	117
2.00	1.00	11:55	5.03	11:55	37	13	98	77	116
3.00	1.00	12:15	4.90	12:15	0	0	100	87	117
4.00	1.00	10:45	5.58	10:45	0	0	102	90	113
5.00	1.00	11:23	5.27	11:23	0	53	99	90	112
6.00	1.00	11:15	5.33	11:15	0	0	96	87	102
7.00	1.00	11:51	5.06	11:51	0	0	93	86	105
8.00	0.96	11:44	4.90	12:14	0	0	101	87	121

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2017 07:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:48:39

Aktive Zeit:

0.01:46:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.77	4.59	13:04	0	0	102	79	113
0.00:10:00	10:00	0.73	4.37	13:44	0	0	100	87	112
0.00:20:00	10:00	0.75	4.48	13:23	0	0	106	83	117
0.00:30:00	10:00	0.83	4.99	12:01	0	0	98	77	117
0.00:40:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	99	87	114
0.00:50:00	10:00	0.90	5.41	11:05	0	0	101	90	113
0.01:00:00	10:00	0.88	5.30	11:19	0	0	102	90	112
0.01:10:00	10:00	0.89	5.37	11:11	0	0	96	87	102
0.01:20:00	10:00	0.92	5.52	10:52	0	0	94	88	101
0.01:30:00	10:00	0.79	4.73	12:40	0	0	94	86	117
0.01:40:00	08:39	0.68	4.71	12:44	0	0	102	87	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:55 /km

Max. Tempo:

05:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2017-07-17 Pasear/Correr 17.07.2017	6.38	09:25
2014-06-01 Pasear 01.06.2014	5.41	11:06
25.03.2017	5.37	11:10
2020-01-25 Pasear 25.01.2020	5.34	11:15
2014-05-17 Pasear 17.05.2014	5.19	11:34
2014-05-03 Pasear 03.05.2014	4.99	12:01
Dieses Training	4.95	12:08
2020-02-14 Pasear 14.02.2020	4.94	12:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

784 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	76%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:02:26	0.21	839	0
2	00:21	0.00:28:25	2.09	763	0
3	00:18	0.00:49:04	3.78	755	0
4	00:18	0.00:59:16	4.70	796	0
5	00:17	0.01:46:35	8.82	825	0
6	00:12	0.01:48:24	8.94	828	0
∑	01:31