Run.GPS Community Server - 2017-06-22 Pasear nahe Villalbilla (Spain)

Überblick

Titel:

2017-06-22 Pasear

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Villalbilla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:22	4.07	14:44	0	0	104	89	115
0.50	0.50	06:55	4.34	13:50	0	0	105	84	125
1.00	0.50	08:01	3.74	16:02	0	0	108	83	117
1.50	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	109	90	124
2.00	0.34	04:24	4.69	12:47	0	0	105	91	115

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2017 19:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:37

Aktive Zeit:

0.00:30:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.39	4.63	12:58	0	0	105	89	115
0.00:05:00	05:00	0.29	3.43	17:30	0	0	102	93	108
0.00:10:00	05:00	0.41	4.91	12:13	0	0	103	83	125
0.00:15:00	05:00	0.30	3.61	16:37	0	0	110	105	117
0.00:20:00	05:00	0.37	4.46	13:28	0	0	113	107	124
0.00:25:00	05:00	0.43	5.13	11:42	0	0	102	90	113
0.00:30:00	02:37	0.16	3.76	15:58	0	0	110	100	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:03 /km

Max. Tempo:

10:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2017-10-27 Pasear 27.10.2017	5.38	11:10
27.08.2017	5.28	11:22
2017-09-16 Pasear 16.09.2017	5.21	11:32
2017-06-08 Pasear 08.06.2017	4.77	12:35
2017-07-15 Pasear 15.07.2017	4.44	13:30
2017-04-08 Pasear 08.04.2017	4.31	13:55
Dieses Training	4.31	13:55
2017-06-27 Pasear 27.06.2017	4.16	14:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

268 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

126 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	43%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	53%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

153

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:07:29	0.51	812	0
2	00:19	0.00:13:22	0.93	822	0
3	00:10	0.00:18:52	1.29	817	0
4	00:29	0.00:21:39	1.48	819	0
∑	01:32