Run.GPS Community Server - 2017-07-29 Pasear nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2017-07-29 Pasear

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:49	3.40	17:38	0	0	121	63	158
0.50	0.50	08:11	3.67	16:22	0	0	102	92	108
1.00	0.50	08:16	3.63	16:32	0	0	86	75	98
1.50	0.50	08:15	3.64	16:30	0	0	83	75	104
2.00	0.50	07:56	3.78	15:52	0	0	91	74	106
2.50	0.50	07:50	3.83	15:40	0	0	100	91	107
3.00	0.50	08:17	3.62	16:34	0	0	97	89	104
3.50	0.46	07:27	3.74	16:02	0	0	101	93	105

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2017 23:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:04

Aktive Zeit:

0.01:03:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.60	3.60	16:40	0	0	118	63	158
0.00:10:00	10:00	0.60	3.59	16:44	0	0	98	79	108
0.00:20:00	10:00	0.59	3.56	16:50	0	0	83	75	98
0.00:30:00	10:00	0.62	3.74	16:03	0	0	87	74	106
0.00:40:00	10:00	0.63	3.76	15:57	0	0	100	91	107
0.00:50:00	10:00	0.63	3.76	15:57	0	0	98	89	105
0.01:00:00	05:04	0.30	3.51	17:05	0	0	100	93	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:58 /km

Max. Tempo:

11:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2017-01-22 Muriel 22.01.2017	6.09	09:51
2014-10-05 Pasear 05.10.2014	5.90	10:10
2017-07-02 Pasear 02.07.2017	5.76	10:25
2017-05-25 Pasear 25.05.2017	5.69	10:32
2017-06-23 Pasear 23.06.2017	5.46	11:00
2014-07-02 Pasear 02.07.2014	5.32	11:17
2017-04-13 Pasear 13.04.2017	5.28	11:21
2017-06-30 Pasear 30.06.2017	5.22	11:30
Dieses Training	3.66	16:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

461 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	23%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	66%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%