Run.GPS Community Server - 2017-08-20 Pasear nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2017-08-20 Pasear

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:05	3.71	16:10	0	0	94	63	113
0.50	0.50	10:40	2.81	21:20	0	0	99	71	113
1.00	0.50	07:18	4.11	14:36	0	0	98	89	108
1.50	0.50	07:41	3.90	15:22	0	0	97	89	107
2.00	0.50	07:21	4.08	14:42	0	0	106	92	117
2.50	0.50	07:47	3.85	15:34	0	0	104	94	113
3.00	0.50	07:20	4.09	14:40	0	0	104	96	110
3.50	0.50	07:15	4.14	14:30	0	0	109	102	118
4.00	0.50	07:36	3.95	15:12	0	0	105	100	110
4.50	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	101	89	108
5.00	0.31	04:59	3.73	16:06	0	0	104	87	109

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2017 20:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:23:22

Aktive Zeit:

0.01:18:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.55	3.28	18:19	0	0	91	63	113
0.00:10:00	10:00	0.56	3.36	17:52	0	0	102	79	113
0.00:20:00	10:00	0.67	4.04	14:52	0	0	99	89	108
0.00:30:00	10:00	0.66	3.97	15:07	0	0	102	89	117
0.00:40:00	10:00	0.67	4.01	14:57	0	0	104	94	113
0.00:50:00	10:00	0.67	4.01	14:58	0	0	106	96	116
0.01:00:00	10:00	0.68	4.08	14:42	0	0	107	100	118
0.01:10:00	10:00	0.66	3.93	15:15	0	0	102	89	110
0.01:20:00	03:22	0.20	3.49	17:13	0	0	103	87	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:43 /km

Max. Tempo:

07:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2017-09-17 Pasear 17.09.2017	5.59	10:44
2017-04-05 Pasear 05.04.2017	5.58	10:45
2017-10-01 Pasear 1/2 01.10.2017	5.40	11:07
2014-08-13 Pasear 13.08.2014	4.77	12:35
2017-11-26 Pasear 26.11.2017	4.73	12:40
2017-03-25 Pasear 1/2 26.03.2017	4.57	13:08
2012-03-05 Paseo 05.03.2012	4.57	13:08
2015-08-19 Pasear 19.08.2015	4.50	13:20
Dieses Training	3.82	15:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

631 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	62%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

241.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:02:57	0.20	817	0
2	00:29	0.00:06:21	0.40	832	0
3	03:19	0.00:09:00	0.55	831	0
4	00:21	0.01:23:00	5.30	829	0
∑	04:48