Run.GPS Community Server - 2017-10-19 Pasear nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2017-10-19 Pasear

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:36	3.49	17:12	0	0	94	70	123
0.50	0.50	07:04	4.25	14:08	0	0	112	99	122
1.00	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	115	105	125
1.50	0.50	06:48	4.41	13:36	0	0	105	72	130
2.00	0.50	06:50	4.39	13:40	0	0	99	78	119
2.50	0.50	07:23	4.06	14:46	0	0	97	74	121
3.00	0.50	07:12	4.17	14:24	0	0	104	84	123
3.50	0.50	06:51	4.38	13:42	0	0	118	113	126
4.00	0.21	03:25	3.71	16:11	0	0	107	80	129

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2017 06:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:50

Aktive Zeit:

0.00:56:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.26	3.16	18:59	0	0	90	71	122
0.00:05:00	05:00	0.36	4.28	14:01	0	0	106	70	123
0.00:10:00	05:00	0.38	4.56	13:10	0	0	111	99	122
0.00:15:00	05:00	0.35	4.15	14:28	0	0	116	105	125
0.00:20:00	05:00	0.41	4.94	12:09	0	0	116	111	120
0.00:25:00	05:00	0.34	4.05	14:49	0	0	99	72	130
0.00:30:00	05:00	0.36	4.32	13:54	0	0	94	78	114
0.00:35:00	05:00	0.32	3.81	15:45	0	0	106	81	121
0.00:40:00	05:00	0.37	4.42	13:34	0	0	89	74	103
0.00:45:00	05:00	0.34	4.10	14:38	0	0	106	84	122
0.00:50:00	05:00	0.39	4.63	12:58	0	0	118	113	126
0.00:55:00	05:00	0.29	3.53	17:01	0	0	117	97	129
0.01:00:00	00:50	0.05	3.58	16:45	0	0	83	80	86

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:20 /km

Max. Tempo:

09:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2014-10-05 Pasear 05.10.2014	5.90	10:10
2017-07-02 Pasear 02.07.2017	5.76	10:25
2017-05-25 Pasear 25.05.2017	5.69	10:32
2017-06-23 Pasear 23.06.2017	5.46	11:00
2014-07-02 Pasear 02.07.2014	5.32	11:17
2017-06-30 Pasear 30.06.2017	5.22	11:30
2017-04-07 Pasear 07.04.2017	4.95	12:08
2015-02-25 Paseo 25.02.2015	4.90	12:15
Dieses Training	4.15	14:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	21%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

208

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.02	779	0
2	00:16	0.00:02:43	0.18	812	0
3	01:17	0.00:04:12	0.26	815	0
4	00:28	0.00:47:33	3.32	810	0
5	00:15	0.00:49:42	3.44	813	0
6	00:19	0.00:50:22	3.49	817	0
7	00:36	0.00:55:26	3.87	823	0
8	00:34	0.00:59:38	4.14	827	0
9	00:14	0.01:00:22	4.17	828	0
∑	04:06