Run.GPS Community Server - 2018-07-18 Frontón nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2018-07-18 Frontón

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	14:42	2.04	29:24	0	0	135	114	153
0.50	0.50	16:29	1.82	32:58	0	0	125	96	153
1.00	0.50	30:40	0.98	01:20	0	0	131	105	160
1.50	0.50	24:09	1.24	48:18	0	0	122	79	155
2.00	0.12	03:17	2.23	26:51	0	0	95	88	102

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2018 18:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:29:20

Aktive Zeit:

0.00:28:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.34	2.02	29:42	0	0	135	114	153
0.00:10:00	10:00	0.32	1.92	31:15	0	0	137	126	153
0.00:20:00	10:00	0.33	1.98	30:15	0	0	119	96	150
0.00:30:00	10:00	0.23	1.37	43:44	0	0	131	115	149
0.00:40:00	10:00	0.14	0.82	13:25	0	0	142	123	160
0.00:50:00	10:00	0.10	0.63	35:51	0	0	118	105	136
0.01:00:00	10:00	0.22	1.33	45:08	0	0	137	113	155
0.01:10:00	10:00	0.15	0.91	06:05	0	0	119	79	148
0.01:20:00	09:20	0.29	1.88	31:52	0	0	99	88	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

42:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:28 /km

Max. Tempo:

09:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Fitness-Training 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2017-07-17 Frontón 17.07.2017	2.22	27:02
2017-09-19 Frontón 19.09.2017	2.20	27:17
2018-02-11 Frontón 11.02.2018	2.03	29:36
2015-07-15 Pádel 15.07.2015	1.59	37:51
Dieses Training	1.43	42:06
2015-04-07 Pádel 07.04.2015	1.26	47:31
2018-09-20 Frontón 20.09.2018	1.25	47:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1036 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:29:20	2.12	1.43	41:57	28	29	129	79	160
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:26	0.00	830	0
2	00:37	0.00:01:17	0.03	832	0
3	00:07	0.00:02:09	0.05	837	0
4	00:05	0.00:02:21	0.06	838	0
5	00:12	0.00:02:34	0.06	839	0
6	00:12	0.00:02:48	0.06	839	0
7	00:16	0.00:03:02	0.06	840	0
8	00:27	0.00:03:49	0.10	842	0
9	00:05	0.00:04:37	0.12	842	0
10	00:42	0.00:05:22	0.16	840	0
11	00:09	0.00:06:23	0.17	840	0
12	00:17	0.00:06:34	0.18	840	0
13	00:35	0.00:06:55	0.18	840	0
14	00:06	0.00:09:20	0.29	842	0
15	00:07	0.00:09:29	0.30	842	0
16	00:08	0.00:09:37	0.31	842	0
17	00:05	0.00:09:46	0.32	842	0
18	00:06	0.00:10:12	0.33	842	0
19	00:05	0.00:10:28	0.35	843	0
20	00:05	0.00:10:34	0.35	843	0
21	00:11	0.00:10:45	0.35	843	0
22	00:14	0.00:10:59	0.36	844	0
23	00:09	0.00:12:41	0.42	844	0
24	00:09	0.00:12:51	0.43	845	0
25	00:09	0.00:13:03	0.43	845	0
26	00:07	0.00:14:12	0.48	845	0
27	00:13	0.00:15:13	0.52	846	0
28	00:05	0.00:15:29	0.53	847	0
29	00:08	0.00:15:40	0.53	848	0
30	00:39	0.00:16:12	0.54	850	0
31	00:11	0.00:17:03	0.55	850	0
32	00:46	0.00:17:19	0.56	849	0
33	00:07	0.00:18:09	0.59	848	0
34	00:05	0.00:19:02	0.64	845	0
35	00:07	0.00:19:13	0.64	844	0
36	00:15	0.00:19:29	0.65	842	0
37	00:52	0.00:19:46	0.65	841	0
38	02:55	0.00:21:10	0.70	838	0
39	00:18	0.00:24:25	0.74	846	0
40	00:10	0.00:24:49	0.74	846	0
41	00:42	0.00:27:47	0.94	833	0
42	00:21	0.00:28:38	0.97	833	0
43	02:13	0.00:29:01	0.98	834	0
44	01:27	0.00:31:36	1.00	843	0
45	00:16	0.00:33:44	1.03	842	0
46	00:06	0.00:34:24	1.05	842	0
47	00:27	0.00:34:37	1.06	842	0
48	00:15	0.00:35:41	1.10	841	0
49	01:11	0.00:36:57	1.15	840	0
50	00:09	0.00:38:16	1.18	841	0
51	00:09	0.00:38:29	1.20	840	0
52	01:21	0.00:38:49	1.20	840	0
53	00:11	0.00:40:14	1.22	842	0
54	02:30	0.00:40:31	1.22	842	0
55	00:43	0.00:43:07	1.27	843	0
56	00:21	0.00:43:52	1.28	843	0
57	03:35	0.00:44:14	1.28	842	0
58	03:37	0.00:48:21	1.33	838	0
59	01:00	0.00:52:16	1.37	838	0
60	04:46	0.00:53:17	1.39	835	0
61	02:39	0.00:58:38	1.45	834	0
62	00:10	0.01:02:20	1.50	834	0
63	00:24	0.01:02:36	1.50	835	0
64	00:12	0.01:03:33	1.54	838	0
65	00:09	0.01:03:58	1.55	839	0
66	00:10	0.01:04:19	1.56	838	0
67	01:10	0.01:04:30	1.56	838	0
68	00:06	0.01:06:03	1.60	834	0
69	00:12	0.01:06:13	1.61	834	0
70	00:30	0.01:07:13	1.65	833	0
71	00:41	0.01:08:11	1.66	834	0
72	00:13	0.01:09:03	1.67	835	0
73	02:15	0.01:09:19	1.67	834	0
74	00:06	0.01:12:19	1.72	835	0
75	00:41	0.01:12:49	1.72	836	0
76	00:08	0.01:13:33	1.75	837	0
77	00:05	0.01:13:57	1.76	837	0
78	00:06	0.01:14:06	1.76	837	0
79	00:07	0.01:14:21	1.77	837	0
80	00:45	0.01:14:47	1.79	835	0
81	05:59	0.01:16:28	1.83	835	0
82	00:21	0.01:22:55	1.88	834	0
83	00:49	0.01:23:33	1.90	836	0
84	00:08	0.01:25:50	2.00	831	0
85	00:10	0.01:26:01	2.01	832	0
86	01:27	0.01:26:50	2.04	832	0
87	00:15	0.01:29:04	2.11	829	0
∑	57:53