Run.GPS Community Server - 2023-07-29 Bici Santorcaz-Parque Natural-Villalbilla. nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2023-07-29 Bici Santorcaz-Parque Natural-Villalbilla.

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:06	17.54	03:25	31	52	92	70	120
5.00	5.00	13:49	21.71	02:46	91	33	101	71	128
10.00	5.00	12:17	24.42	02:27	94	19	97	71	127
15.00	5.00	16:42	17.96	03:20	159	71	104	78	120
20.00	5.00	21:40	13.85	04:20	143	96	102	69	137
25.00	5.00	19:23	15.48	03:53	23	130	102	70	142
30.00	5.00	18:26	16.27	03:41	117	110	98	70	128
35.00	5.00	13:23	22.42	02:41	66	72	95	73	122
40.00	5.00	22:07	13.56	04:25	89	131	89	70	121
45.00	2.09	14:44	8.53	07:02	16	100	91	69	128

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2023 08:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:49:42

Aktive Zeit:

0.02:32:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.04	18.12	03:19	37	68	93	70	128
0.00:20:00	20:00	7.55	22.65	02:39	168	27	97	71	124
0.00:40:00	20:00	6.46	19.39	03:06	170	83	105	78	127
0.01:00:00	20:00	4.44	13.31	04:30	143	92	99	69	137
0.01:20:00	20:00	5.34	16.01	03:45	36	131	104	70	142
0.01:40:00	20:00	5.31	15.94	03:46	117	137	98	70	128
0.02:00:00	20:00	6.13	18.39	03:16	68	87	96	73	122
0.02:20:00	20:00	3.87	11.60	05:10	111	113	85	69	121
0.02:40:00	09:42	1.96	12.13	04:57	0	100	93	70	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2024-04-06 Villalbilla-Santorcaz-Anchuelo-El Viso-Parque Natural-Villalbilla 06.04.2024	19.48	03:05
2023-07-23 Bici El Viso y Parque Natural 23.07.2023	17.53	03:25
2022-05-16 Bici Viso y Parque Natural 16.05.2022	17.41	03:27
Dieses Training	16.65	03:36
2024-06-26 Bici Villalbilla-Pioz-El Pozo-Los Santos-Anchuelo-Villalbilla 26.06.2024	16.19	03:42
2023-07-06 Bici El Viso y Parque Natural 06.07.2023	15.44	03:53
2023-10-08 Bici El Viso y Parque Natural 08.10.2023	14.71	04:05
2024-08-11 Bici Villalbilla-Nuevo Baztan-Senderos-Nuevo Baztan-Valverde-Villalbilla 11.08.2024	14.18	04:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1217 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

2.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	33%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	41%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

202.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

428

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:21	0.00	829	0
2	00:05	0.00:01:19	0.03	829	0
3	00:24	0.00:01:27	0.03	828	0
4	00:24	0.01:07:04	21.96	713	0
5	00:13	0.01:08:52	22.08	728	0
6	00:11	0.01:13:39	22.98	682	0
7	00:17	0.01:44:59	31.11	605	0
8	04:17	0.02:17:27	41.26	721	0
9	02:07	0.02:22:10	41.28	705	0
10	00:39	0.02:30:25	43.22	824	0
11	06:22	0.02:35:53	45.13	722	0
12	00:33	0.02:48:41	47.07	821	0
13	00:23	0.02:49:18	47.09	821	0
∑	16:36