Run.GPS Community Server - 2023-07-23 Bici El Viso y Parque Natural nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2023-07-23 Bici El Viso y Parque Natural

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:38	18.04	03:20	115	13	94	64	127
5.00	5.00	12:42	23.62	02:32	82	20	89	69	120
10.00	5.00	14:31	20.67	02:54	14	60	91	69	130
15.00	5.00	17:27	17.19	03:29	188	64	108	75	142
20.00	5.00	21:15	14.12	04:15	103	122	94	71	129
25.00	5.00	16:46	17.89	03:21	35	113	97	75	141
30.00	5.00	19:34	15.33	03:55	104	249	90	73	118
35.00	5.00	13:58	21.48	02:48	150	21	94	70	128
40.00	4.23	18:27	13.77	04:22	9	139	82	69	121

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2023 07:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:31:22

Aktive Zeit:

0.02:25:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.24	18.72	03:12	142	28	94	64	127
0.00:20:00	20:00	7.62	22.85	02:38	70	38	89	69	119
0.00:40:00	20:00	5.78	17.34	03:28	178	92	107	73	142
0.01:00:00	20:00	4.60	13.81	04:21	42	122	95	75	129
0.01:20:00	20:00	5.98	17.93	03:21	107	120	96	71	141
0.01:40:00	20:00	5.13	15.39	03:54	104	242	90	73	118
0.02:00:00	20:00	6.98	20.95	02:52	149	71	90	70	128
0.02:20:00	11:22	1.90	10.04	05:58	9	89	86	69	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.53	03:25
2022-05-16 Bici Viso y Parque Natural 16.05.2022	17.41	03:27
2023-07-29 Bici Santorcaz-Parque Natural-Villalbilla. 29.07.2023	16.65	03:36
2024-03-21 Bici Villalbilla-Santorcaz-Anchuelo-Parque Natural-Villalbilla 21.03.2024	16.39	03:40
2024-06-26 Bici Villalbilla-Pioz-El Pozo-Los Santos-Anchuelo-Villalbilla 26.06.2024	16.19	03:42
2024-04-28 Bici Villalbilla-El Viso-Villalbilla 28.04.2024	16.14	03:43
2023-07-15 Bici Parque Natural 15.07.2023	15.53	03:52
2023-07-06 Bici El Viso y Parque Natural 06.07.2023	15.44	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1037 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

3.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	36%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	43%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%