Run.GPS Community Server - 2024-03-21 Bici Villalbilla-Santorcaz-Anchuelo-Parque Natural-Villalbilla nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2024-03-21 Bici Villalbilla-Santorcaz-Anchuelo-Parque Natural-Villalbilla

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:10	18.56	03:14	36	61	106	61	136
5.00	5.00	13:11	22.76	02:38	92	31	117	85	138
10.00	5.00	11:59	25.03	02:24	108	0	117	100	133
15.00	5.00	17:14	17.41	03:27	80	135	148	129	176
20.00	5.00	22:24	13.39	04:29	250	101	134	101	164
25.00	5.00	20:15	14.81	04:03	24	115	122	98	147
30.00	5.00	29:06	10.31	05:49	102	134	126	91	165
35.00	5.00	14:54	20.13	02:59	34	108	119	88	149
40.00	1.62	07:02	13.78	04:21	0	33	121	96	142

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2024 08:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:32:20

Aktive Zeit:

0.02:23:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.41	19.23	03:07	45	81	109	61	136
0.00:20:00	20:00	8.12	24.35	02:28	183	11	116	85	138
0.00:40:00	20:00	5.92	17.75	03:23	148	135	145	117	176
0.01:00:00	20:00	4.36	13.08	04:35	199	109	133	101	164
0.01:20:00	20:00	4.86	14.57	04:07	22	114	123	98	147
0.01:40:00	20:00	3.42	10.25	05:51	68	82	129	91	158
0.02:00:00	20:00	5.79	17.36	03:27	69	80	118	88	165
0.02:20:00	12:20	2.75	13.39	04:29	0	111	124	96	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-07-23 Bici El Viso y Parque Natural 23.07.2023	17.53	03:25
2022-05-16 Bici Viso y Parque Natural 16.05.2022	17.41	03:27
2022-03-27 Bici 27.03.2022	17.30	03:28
Dieses Training	16.39	03:40
2024-06-26 Bici Villalbilla-Pioz-El Pozo-Los Santos-Anchuelo-Villalbilla 26.06.2024	16.19	03:42
2009-08-22 Bici 22.08.2009	16.19	03:42
2024-04-28 Bici Villalbilla-El Viso-Villalbilla 28.04.2024	16.14	03:43
2023-06-24 Bici Parque Natural 24.06.2023	15.64	03:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1808 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

492

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:20	0.00	834	0
2	00:38	0.01:13:19	23.07	684	0
3	00:38	0.01:29:25	26.97	597	0
4	00:31	0.01:46:49	31.22	647	0
5	00:08	0.01:47:33	31.25	638	0
6	01:40	0.01:47:45	31.25	634	0
7	01:05	0.01:59:48	33.07	701	0
8	01:31	0.02:05:19	33.80	751	0
9	00:18	0.02:08:07	34.06	747	0
10	00:41	0.02:31:32	41.60	825	0
∑	07:40