Run.GPS Community Server - 2023-06-24 Bici Parque Natural nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2023-06-24 Bici Parque Natural

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:04	16.61	03:37	32	57	100	65	128
5.00	5.00	13:29	22.25	02:42	79	31	109	72	148
10.00	5.00	12:22	24.26	02:28	100	19	99	71	129
15.00	5.00	21:16	14.11	04:15	85	186	90	70	132
20.00	5.00	26:50	11.18	05:22	229	123	97	71	156
25.00	5.00	16:19	18.39	03:16	132	18	103	66	132
30.00	5.00	15:40	19.15	03:08	28	116	95	73	142
35.00	3.83	24:53	9.23	06:30	11	139	94	73	120

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2023 09:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:28:57

Aktive Zeit:

0.02:07:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.69	17.08	03:31	32	75	102	65	148
0.00:20:00	20:00	7.75	23.26	02:35	165	18	102	71	141
0.00:40:00	20:00	5.81	17.44	03:26	92	147	95	70	132
0.01:00:00	20:00	2.51	7.52	07:59	70	123	96	72	120
0.01:20:00	20:00	5.85	17.56	03:25	267	49	99	71	156
0.01:40:00	20:00	5.85	17.56	03:25	55	114	102	66	142
0.02:00:00	20:00	3.73	11.20	05:21	0	113	88	73	113
0.02:20:00	08:57	1.62	10.86	05:31	4	39	100	76	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2022-03-27 Bici 27.03.2022	17.30	03:28
2024-04-12 Bici Villalbilla-Parque Natural-Villalbilla 12.04.2024	16.97	03:32
2024-03-21 Bici Villalbilla-Santorcaz-Anchuelo-Parque Natural-Villalbilla 21.03.2024	16.39	03:40
2009-03-20 Bici 20.03.2009	16.21	03:42
2009-08-22 Bici 22.08.2009	16.19	03:42
2024-04-28 Bici Villalbilla-El Viso-Villalbilla 28.04.2024	16.14	03:43
2023-07-12 Bici Parque Natural 12.07.2023	15.64	03:50
Dieses Training	15.64	03:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1083 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	34%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	39%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

479

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.00:00:20	0.00	881	0
2	00:51	0.00:03:17	0.07	874	0
3	01:15	0.01:01:12	19.32	856	0
4	01:13	0.01:10:19	21.31	844	0
5	00:32	0.01:11:33	21.34	851	0
6	01:01	0.01:13:13	21.45	864	0
7	04:06	0.01:14:30	21.49	865	0
8	00:13	0.01:44:06	29.17	650	0
9	00:38	0.01:45:33	29.32	659	0
10	01:14	0.02:08:47	36.23	771	0
11	04:47	0.02:11:29	36.47	777	0
12	03:13	0.02:25:44	38.80	880	0
∑	21:03