Run.GPS Community Server - 2023-07-12 Bici Parque Natural nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2023-07-12 Bici Parque Natural

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:35	18.09	03:19	164	38	87	67	111
5.00	5.00	14:45	20.34	02:57	68	47	100	66	127
10.00	5.00	21:33	13.92	04:19	136	148	107	70	158
15.00	5.00	23:40	12.68	04:44	126	133	92	71	129
20.00	5.00	25:16	11.87	05:03	260	162	91	62	113
25.00	5.00	17:32	17.11	03:30	21	118	92	76	126
30.00	5.00	14:52	20.18	02:58	25	99	88	67	128
35.00	1.73	06:35	15.78	03:48	2	60	100	66	135

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2023 19:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:20:52

Aktive Zeit:

0.02:10:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.61	19.83	03:02	197	37	90	67	113
0.00:20:00	20:00	5.66	16.98	03:32	109	114	98	66	158
0.00:40:00	20:00	4.37	13.12	04:34	60	132	105	70	157
0.01:00:00	20:00	4.20	12.60	04:46	126	140	93	71	129
0.01:20:00	20:00	3.60	10.80	05:33	260	94	93	62	113
0.01:40:00	20:00	5.83	17.48	03:26	26	128	92	76	126
0.02:00:00	20:00	6.45	19.36	03:06	26	161	91	66	135
0.02:20:00	00:52	0.01	0.60	40:33	0	0	87	87	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2024-11-23 Bici Villalbilla-Santorcaz-Anchuelo-Parque Natural-Villalbilla 23.11.2024	18.49	03:15
2023-07-02 Bici Parque Natural y pinar Villalbilla 02.07.2023	18.10	03:19
2023-06-28 Bici El Viso 28.06.2023	17.75	03:23
2022-03-27 Bici 27.03.2022	17.30	03:28
2024-04-12 Bici Villalbilla-Parque Natural-Villalbilla 12.04.2024	16.97	03:32
2009-03-20 Bici 20.03.2009	16.21	03:42
2009-08-22 Bici 22.08.2009	16.19	03:42
Dieses Training	15.64	03:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

968 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	37%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	44%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

478

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:00:20	0.01	829	0
2	00:33	0.00:29:51	9.56	699	0
3	00:14	0.00:36:20	11.56	606	0
4	02:35	0.00:59:35	16.64	740	0
5	00:16	0.01:10:04	18.70	656	0
6	04:15	0.01:31:56	22.99	673	0
7	01:02	0.02:19:50	36.72	824	0
∑	09:58