Run.GPS Community Server - 2023-06-28 Bici El Viso nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2023-06-28 Bici El Viso

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:25	19.46	03:05	120	13	97	79	111
5.00	5.00	11:51	25.32	02:22	68	4	100	74	121
10.00	5.00	17:28	17.18	03:30	70	94	96	69	128
15.00	5.00	20:33	14.60	04:07	195	271	92	78	103
20.00	5.00	19:40	15.25	03:56	217	121	93	74	110
25.00	5.00	14:44	20.36	02:57	53	68	84	71	99
30.00	5.00	16:32	18.15	03:18	6	150	89	72	118
35.00	0.01	02:04	0.37	43:22	0	0	105	105	105

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2023 18:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:58:21

Aktive Zeit:

0.01:55:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.04	18.26	03:17	96	8	97	79	111
0.00:10:00	10:00	4.08	24.48	02:27	70	3	100	79	113
0.00:20:00	10:00	3.90	23.42	02:34	20	12	100	74	128
0.00:30:00	10:00	2.88	17.30	03:28	5	57	93	69	128
0.00:40:00	10:00	2.37	14.22	04:13	149	72	95	73	123
0.00:50:00	10:00	2.72	16.32	03:41	108	118	92	78	103
0.01:00:00	10:00	2.47	14.79	04:03	0	132	92	80	110
0.01:10:00	10:00	2.42	14.54	04:08	187	29	93	74	110
0.01:20:00	10:00	2.54	15.25	03:56	34	103	91	76	99
0.01:30:00	10:00	3.72	22.30	02:41	51	39	81	71	99
0.01:40:00	10:00	3.11	18.65	03:13	3	86	92	72	118
0.01:50:00	08:21	1.76	12.64	04:45	8	67	87	72	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2024-11-23 Bici Villalbilla-Santorcaz-Anchuelo-Parque Natural-Villalbilla 23.11.2024	18.49	03:15
2023-09-24 Bici Parque Natural 24.09.2023	18.32	03:16
2023-07-02 Bici Parque Natural y pinar Villalbilla 02.07.2023	18.10	03:19
Dieses Training	17.75	03:23
2024-04-12 Bici Villalbilla-Parque Natural-Villalbilla 12.04.2024	16.97	03:32
2009-03-20 Bici 20.03.2009	16.21	03:42
2023-07-12 Bici Parque Natural 12.07.2023	15.64	03:50
2024-08-18 Bici Villalbilla-Santorcaz-Parque Natural-Villalbilla 18.08.2024	14.98	04:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

784 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

3.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	31%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	59%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%