Run.GPS Community Server - 2023-07-02 Bici Parque Natural y pinar Villalbilla nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2023-07-02 Bici Parque Natural y pinar Villalbilla

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:39	20.48	02:56	160	35	91	67	111
5.00	5.00	13:00	23.08	02:36	80	45	94	70	116
10.00	5.00	22:08	13.55	04:26	107	110	93	68	122
15.00	5.00	17:04	17.58	03:25	108	58	103	68	147
20.00	5.00	15:03	19.93	03:01	58	119	100	68	130
25.00	5.00	16:45	17.91	03:21	20	161	99	75	152
30.00	5.00	16:36	18.07	03:19	99	105	98	65	132
35.00	0.24	01:30	9.56	06:16	0	0	113	91	119

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2023 08:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:56:49

Aktive Zeit:

0.01:53:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.23	19.36	03:06	96	33	88	67	107
0.00:10:00	10:00	4.38	26.31	02:17	106	2	101	81	116
0.00:20:00	10:00	3.08	18.46	03:15	103	45	87	70	112
0.00:30:00	10:00	2.43	14.56	04:07	7	90	93	72	122
0.00:40:00	10:00	1.97	11.85	05:04	32	17	92	68	122
0.00:50:00	10:00	2.73	16.40	03:40	52	42	101	72	130
0.01:00:00	10:00	3.32	19.94	03:01	85	33	104	68	147
0.01:10:00	10:00	3.25	19.47	03:05	22	96	102	74	128
0.01:20:00	10:00	3.37	20.20	02:58	22	63	89	75	131
0.01:30:00	10:00	2.80	16.83	03:34	36	107	109	65	152
0.01:40:00	10:00	3.00	18.00	03:20	70	36	100	66	132
0.01:50:00	06:49	1.67	14.74	04:04	0	68	97	67	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2024-11-23 Bici Villalbilla-Santorcaz-Anchuelo-Parque Natural-Villalbilla 23.11.2024	18.49	03:15
2023-09-24 Bici Parque Natural 24.09.2023	18.32	03:16
Dieses Training	18.10	03:19
2023-06-28 Bici El Viso 28.06.2023	17.75	03:23
2024-04-12 Bici Villalbilla-Parque Natural-Villalbilla 12.04.2024	16.97	03:32
2009-03-20 Bici 20.03.2009	16.21	03:42
2023-07-12 Bici Parque Natural 12.07.2023	15.64	03:50
2024-08-18 Bici Villalbilla-Santorcaz-Parque Natural-Villalbilla 18.08.2024	14.98	04:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

855 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	33%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	38%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

211.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

481

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:24	0.01	832	0
2	00:16	0.00:29:01	10.42	617	0
3	02:09	0.00:42:23	13.57	665	0
4	00:18	0.01:56:30	35.24	835	0
∑	03:02