Run.GPS Community Server - 2024-08-18 Bici Villalbilla-Santorcaz-Parque Natural-Villalbilla nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2024-08-18 Bici Villalbilla-Santorcaz-Parque Natural-Villalbilla

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:21	17.29	03:28	25	58	105	72	135
5.00	5.00	15:27	19.42	03:05	108	34	110	80	137
10.00	5.00	13:26	22.33	02:41	86	18	108	89	131
15.00	5.00	20:55	14.34	04:11	181	93	132	100	169
20.00	5.00	28:33	10.51	05:43	15	204	124	93	163
25.00	5.00	19:11	15.64	03:50	215	73	114	89	151
30.00	5.00	24:39	12.17	04:56	8	145	105	74	132
35.00	0.66	03:16	12.13	04:57	0	0	96	83	104

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2024 10:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:22:51

Aktive Zeit:

0.02:14:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.99	17.97	03:20	31	70	108	72	137
0.00:20:00	20:00	6.65	19.94	03:01	171	22	103	80	124
0.00:40:00	20:00	5.61	16.84	03:34	85	119	127	100	169
0.01:00:00	20:00	3.30	9.91	06:03	145	65	129	93	163
0.01:20:00	20:00	4.25	12.76	04:42	30	179	121	95	151
0.01:40:00	20:00	5.92	17.77	03:23	207	79	112	89	151
0.02:00:00	20:00	3.40	10.20	05:53	6	128	105	74	132
0.02:20:00	02:51	0.53	11.14	05:23	0	0	97	83	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2024-11-23 Bici Villalbilla-Santorcaz-Anchuelo-Parque Natural-Villalbilla 23.11.2024	18.49	03:15
2023-09-24 Bici Parque Natural 24.09.2023	18.32	03:16
2023-07-02 Bici Parque Natural y pinar Villalbilla 02.07.2023	18.10	03:19
2023-06-28 Bici El Viso 28.06.2023	17.75	03:23
2024-04-12 Bici Villalbilla-Parque Natural-Villalbilla 12.04.2024	16.97	03:32
2009-03-20 Bici 20.03.2009	16.21	03:42
2023-07-12 Bici Parque Natural 12.07.2023	15.64	03:50
2023-06-24 Bici Parque Natural 24.06.2023	15.64	03:50
Dieses Training	14.98	04:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1448 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	31%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

321.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

4812

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.01	820	0
2	00:19	0.01:10:50	20.59	642	0
3	02:00	0.01:12:01	20.68	643	0
4	00:38	0.01:15:18	20.83	632	0
5	00:27	0.01:37:05	25.14	827	0
6	02:54	0.02:06:06	33.37	710	0
7	01:09	0.02:13:41	34.14	753	0
∑	07:34