Run.GPS Community Server - 2024-04-12 Bici Villalbilla-Parque Natural-Villalbilla nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2024-04-12 Bici Villalbilla-Parque Natural-Villalbilla

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:11	17.46	03:26	124	7	63	0	142
5.00	5.00	17:08	17.51	03:26	84	137	130	96	173
10.00	5.00	16:44	17.93	03:21	195	88	140	109	160
15.00	5.00	14:05	21.30	02:49	113	65	127	96	162
20.00	5.00	19:34	15.33	03:55	110	88	133	104	158
25.00	5.00	21:08	14.20	04:14	39	185	139	112	169
30.00	5.00	16:26	18.26	03:17	76	38	117	88	160
35.00	2.81	11:19	14.89	04:02	7	119	130	100	151

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2024 17:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:13:40

Aktive Zeit:

0.02:06:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.98	17.95	03:21	136	19	73	0	147
0.00:20:00	20:00	5.62	16.86	03:34	137	159	136	96	173
0.00:40:00	20:00	6.97	20.91	02:52	236	77	130	96	159
0.01:00:00	20:00	5.31	15.92	03:46	112	116	134	104	162
0.01:20:00	20:00	5.16	15.49	03:52	55	137	134	112	160
0.01:40:00	20:00	5.23	15.70	03:49	76	95	123	88	169
0.02:00:00	13:40	3.53	15.51	03:52	1	129	129	100	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-07-02 Bici Parque Natural y pinar Villalbilla 02.07.2023	18.10	03:19
2023-06-28 Bici El Viso 28.06.2023	17.75	03:23
2022-03-27 Bici 27.03.2022	17.30	03:28
Dieses Training	16.97	03:32
2009-03-20 Bici 20.03.2009	16.21	03:42
2009-08-22 Bici 22.08.2009	16.19	03:42
2023-07-12 Bici Parque Natural 12.07.2023	15.64	03:50
2023-06-24 Bici Parque Natural 24.06.2023	15.64	03:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1682 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	28%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

317.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

7275

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:20	0.00	847	0
2	00:33	0.00:09:07	2.31	757	0
3	00:20	0.00:32:32	9.60	801	0
4	00:19	0.01:22:49	24.54	599	0
5	00:28	0.01:42:38	29.48	703	0
6	02:33	0.01:48:19	30.71	729	0
7	01:02	0.02:12:37	37.79	824	0
∑	06:30