Run.GPS Community Server - 2025-04-28 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-04-28 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:15	11.43	05:15	1	5	131	86	144
1.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	20	148	144	153
2.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	147	133	158
3.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	140	130	158
4.00	1.00	04:53	12.29	04:53	14	11	153	143	158
5.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	155	151	162
6.00	1.00	05:02	11.92	05:02	10	8	156	150	162
7.00	1.00	04:48	12.46	04:49	0	0	158	154	163

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2025 20:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:05

Aktive Zeit:

0.00:40:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	130	86	144
0.00:05:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	147	144	151
0.00:10:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	149	141	158
0.00:15:00	05:00	1.02	12.29	04:53	45	0	137	130	152
0.00:20:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	153	143	158
0.00:25:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	155	151	162
0.00:30:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	155	150	162
0.00:35:00	05:00	1.03	12.31	04:53	3	3	158	155	163
0.00:40:00	01:05	0.22	12.02	04:59	0	0	155	154	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2013-11-01 Correr 01.11.2013	13.24	04:32
2019-11-19 Correr 19.11.2019	12.95	04:38
2019-07-22 Correr 22.07.2019	12.91	04:39
2014-04-15 Correr 15.04.2014	12.86	04:40
2019-11-11 Correr 11.11.2019	12.62	04:45
2015-10-30 Correr 30.10.2015	12.61	04:45
2018-12-08 Correr 08.12.2018	12.53	04:47
2019-08-02 Correr 02.08.2019	12.52	04:47
Dieses Training	11.68	05:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

615 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	73%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

183.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

2355

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:14	1.00	11.45	05:14	0	0	130	86	144
2	0.00:05:34	1.00	10.83	05:32	0	0	148	144	153
3	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	0	0	148	133	159
4	0.00:04:55	0.99	12.14	04:57	0	0	140	129	158
5	0.00:04:53	1.00	12.30	04:53	0	0	153	143	158
6	0.00:05:11	1.00	11.48	05:14	0	0	156	151	162
7	0.00:05:03	1.00	11.91	05:02	0	0	156	150	162
8	0.00:04:49	0.99	12.37	04:51	0	0	159	153	164