Run.GPS Community Server - 2025-05-04 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-05-04 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	8	135	70	152
1.00	1.00	04:56	12.16	04:56	10	3	151	150	159
2.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	153	146	160
3.00	1.00	05:18	11.32	05:18	7	20	155	150	160
4.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	154	151	160
5.00	1.00	05:31	10.88	05:31	8	12	154	146	161
6.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	154	150	158
7.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	157	154	160

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2025 20:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:22

Aktive Zeit:

0.00:41:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	135	70	152
0.00:05:00	05:00	1.02	12.23	04:54	10	4	151	150	159
0.00:10:00	05:00	0.99	11.90	05:03	0	0	153	146	160
0.00:15:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	155	150	160
0.00:20:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	153	151	157
0.00:25:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	156	152	161
0.00:30:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	153	146	158
0.00:35:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	156	153	160
0.00:40:00	01:22	0.25	11.10	05:24	0	0	158	157	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2013-11-01 Correr 01.11.2013	13.24	04:32
2019-11-19 Correr 19.11.2019	12.95	04:38
2019-07-22 Correr 22.07.2019	12.91	04:39
2014-04-15 Correr 15.04.2014	12.86	04:40
2019-11-11 Correr 11.11.2019	12.62	04:45
2015-10-30 Correr 30.10.2015	12.61	04:45
2018-12-08 Correr 08.12.2018	12.53	04:47
2019-08-02 Correr 02.08.2019	12.52	04:47
Dieses Training	11.60	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

640 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	94%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

387.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

6676

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:04	1.00	11.85	05:04	0	0	133	70	153
2	0.00:04:56	1.00	12.20	04:55	0	0	152	149	159
3	0.00:05:04	1.00	11.79	05:05	0	0	154	146	160
4	0.00:05:19	1.01	11.36	05:17	0	0	156	148	160
5	0.00:05:12	1.00	11.45	05:14	0	0	154	151	160
6	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	0	0	155	146	162
7	0.00:05:12	1.00	11.49	05:13	0	0	155	149	158
8	0.00:05:02	1.00	11.87	05:03	0	0	157	154	160
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0