Run.GPS Community Server - 2025-09-29 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-09-29 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:32	10.84	05:32	14	1	138	73	160
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	161	155	167
2.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	25	162	158	167
3.00	1.00	06:11	9.70	06:11	6	9	160	156	165
4.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	160	157	166
5.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	155	145	162
6.00	1.00	05:38	10.65	05:38	8	3	163	157	168
7.00	0.49	02:45	10.71	05:36	0	0	164	162	167

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2025 19:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:20

Aktive Zeit:

0.00:44:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	136	73	159
0.00:05:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	160	155	167
0.00:10:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	163	159	167
0.00:15:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	160	156	164
0.00:20:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	161	158	166
0.00:25:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	160	157	164
0.00:30:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	154	145	162
0.00:35:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	162	156	168
0.00:40:00	04:20	0.76	10.54	05:42	0	0	165	162	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2016	43.92	01:22
2013-11-01 Correr 01.11.2013	13.24	04:32
2019-11-19 Correr 19.11.2019	12.95	04:38
2019-07-22 Correr 22.07.2019	12.91	04:39
2014-04-15 Correr 15.04.2014	12.86	04:40
2019-11-11 Correr 11.11.2019	12.62	04:45
2015-10-30 Correr 30.10.2015	12.61	04:45
2014-05-05 Correr 03.05.2014	12.60	04:46
Dieses Training	10.14	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

717 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	56%
Maximum 162 - 180 bpm	37%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

353.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1353

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:31	1.01	10.95	05:29	0	0	134	73	160
2	0.00:05:48	1.00	10.29	05:50	0	0	162	155	168
3	0.00:06:27	1.00	9.28	06:28	0	0	162	157	167
4	0.00:06:10	1.00	9.74	06:10	0	0	161	156	166
5	0.00:06:24	1.00	9.35	06:25	0	0	161	156	166
6	0.00:05:31	1.00	10.83	05:32	0	0	155	145	165
7	0.00:05:37	1.01	10.75	05:35	0	0	164	156	169
8	0.00:02:49	0.48	10.30	05:50	0	0	164	162	168