Run.GPS Community Server - 2025-10-02 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-10-02 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:45	10.43	05:45	4	6	135	67	156
1.00	1.00	05:25	11.08	05:25	1	3	152	148	165
2.00	1.00	05:26	11.04	05:26	19	13	153	138	169
3.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	153	141	164
4.00	1.00	05:55	10.14	05:55	1	14	158	151	172
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	157	148	168
6.00	1.00	05:36	10.71	05:36	4	2	161	147	174
7.00	0.50	02:38	11.40	05:16	0	0	159	154	167

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2025 06:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:58

Aktive Zeit:

0.00:40:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	132	67	154
0.00:05:00	05:00	1.03	12.40	04:50	2	8	151	148	156
0.00:10:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	152	138	165
0.00:15:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	158	145	169
0.00:20:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	152	141	161
0.00:25:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	157	148	172
0.00:30:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	158	147	168
0.00:35:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	162	154	174
0.00:40:00	01:58	0.36	10.85	05:32	0	0	160	156	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2016	43.92	01:22
2013-11-01 Correr 01.11.2013	13.24	04:32
2019-11-19 Correr 19.11.2019	12.95	04:38
2019-07-22 Correr 22.07.2019	12.91	04:39
2014-04-15 Correr 15.04.2014	12.86	04:40
2019-11-11 Correr 11.11.2019	12.62	04:45
2015-10-30 Correr 30.10.2015	12.61	04:45
2014-05-05 Correr 03.05.2014	12.60	04:46
Dieses Training	10.72	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

650 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	72%
Maximum 162 - 180 bpm	17%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

402.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

4946

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	0	0	134	67	155
2	0.00:05:26	1.00	11.06	05:25	0	0	152	147	166
3	0.00:05:26	1.00	11.09	05:25	0	0	154	138	171
4	0.00:05:30	0.99	10.81	05:33	0	0	153	140	165
5	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	0	0	158	151	172
6	0.00:05:39	1.00	10.60	05:40	0	0	157	147	169
7	0.00:05:33	1.00	10.76	05:35	0	0	162	147	177
8	0.00:02:41	0.50	11.01	05:27	0	0	159	154	167