Run.GPS Community Server - 2025-10-07 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-10-07 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:31	10.88	05:31	15	5	132	79	157
1.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	156	148	162
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	21	159	153	166
3.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	162	157	169
4.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	162	156	169
5.00	1.00	05:35	10.75	05:35	40	0	161	154	166
6.00	1.00	05:39	10.62	05:39	4	5	166	160	185
7.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	164	159	169

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2025 19:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:29

Aktive Zeit:

0.00:43:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	131	79	157
0.00:05:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	155	148	162
0.00:10:00	05:00	0.77	9.27	06:29	0	0	160	154	166
0.00:15:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	160	153	169
0.00:20:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	162	158	169
0.00:25:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	162	156	167
0.00:30:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	160	154	166
0.00:35:00	05:00	0.90	10.74	05:35	0	0	167	160	185
0.00:40:00	03:29	0.61	10.52	05:42	0	0	164	159	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2016	43.92	01:22
2013-11-01 Correr 01.11.2013	13.24	04:32
2019-11-19 Correr 19.11.2019	12.95	04:38
2019-07-22 Correr 22.07.2019	12.91	04:39
2014-04-15 Correr 15.04.2014	12.86	04:40
2019-11-11 Correr 11.11.2019	12.62	04:45
2015-10-30 Correr 30.10.2015	12.61	04:45
2014-05-05 Correr 03.05.2014	12.60	04:46
Dieses Training	10.35	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

707 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	46%
Maximum 162 - 180 bpm	47%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

311.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

3928

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:31	1.01	10.96	05:28	0	0	128	79	157
2	0.00:05:42	0.99	10.44	05:45	0	0	156	148	164
3	0.00:06:16	1.00	9.56	06:17	0	0	160	153	166
4	0.00:05:54	1.00	10.21	05:53	0	0	162	156	169
5	0.00:06:05	1.00	9.80	06:07	0	0	163	156	169
6	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	0	0	161	154	166
7	0.00:05:37	1.00	10.66	05:38	0	0	166	160	185
8	0.00:02:46	0.50	10.76	05:35	0	0	164	158	170