Run.GPS Community Server - 2025-10-16 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-10-16 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:39	10.62	05:39	14	5	127	75	144
1.00	1.00	05:23	11.15	05:23	6	5	143	139	155
2.00	1.00	05:24	11.11	05:24	12	18	147	132	156
3.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	149	143	157
4.00	1.00	05:16	11.39	05:16	11	3	151	146	156
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	14	19	153	142	165
6.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	154	151	158
7.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	153	150	158
8.00	0.00	00:00	0.00	00:00	0	0	151	151	151

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2025 06:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:24

Aktive Zeit:

0.00:42:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	125	75	144
0.00:05:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	141	139	148
0.00:10:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	146	132	156
0.00:15:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	149	143	157
0.00:20:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	150	146	156
0.00:25:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	156	148	165
0.00:30:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	151	142	158
0.00:35:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	153	151	155
0.00:40:00	03:24	0.61	10.79	05:34	0	0	153	150	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2013-11-01 Correr 01.11.2013	13.24	04:32
2019-11-19 Correr 19.11.2019	12.95	04:38
2019-07-22 Correr 22.07.2019	12.91	04:39
2014-04-15 Correr 15.04.2014	12.86	04:40
2019-11-11 Correr 11.11.2019	12.62	04:45
2018-12-08 Correr 08.12.2018	12.53	04:47
2019-08-02 Correr 02.08.2019	12.52	04:47
2017-05-10 Correr 10.05.2017	12.51	04:48
Dieses Training	11.06	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

633 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	70%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

230.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

434

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:38	1.00	10.67	05:37	0	0	124	73	144
2	0.00:05:21	1.00	11.19	05:22	0	0	143	139	155
3	0.00:05:27	1.01	11.07	05:25	0	0	147	132	157
4	0.00:05:20	1.00	11.22	05:21	0	0	149	143	157
5	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	0	0	151	146	156
6	0.00:05:30	1.00	10.86	05:31	0	0	154	142	167
7	0.00:05:19	0.99	11.22	05:21	0	0	154	150	158
8	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	0	0	154	150	158
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0