Run.GPS Community Server - 2025-10-18 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-10-18 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:47	8.85	06:47	25	0	127	69	151
1.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	149	140	164
2.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	153	140	162
3.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	32	157	154	164
4.00	1.00	07:38	7.86	07:38	0	0	150	133	162
5.00	1.00	06:04	9.89	06:04	12	22	153	142	167
6.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	159	153	162
7.00	0.50	02:30	12.07	04:58	0	0	160	158	165

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2025 19:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:49

Aktive Zeit:

0.00:43:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	120	69	151
0.00:05:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	149	140	164
0.00:10:00	05:00	1.00	12.00	05:00	0	0	148	140	161
0.00:15:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	158	156	162
0.00:20:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	158	154	164
0.00:25:00	05:00	0.60	7.18	08:21	0	0	146	133	157
0.00:30:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	155	143	167
0.00:35:00	05:00	0.95	11.37	05:16	0	0	154	142	162
0.00:40:00	04:49	0.93	11.58	05:11	0	0	160	158	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2016	43.92	01:22
2013-11-01 Correr 01.11.2013	13.24	04:32
2019-11-19 Correr 19.11.2019	12.95	04:38
2019-07-22 Correr 22.07.2019	12.91	04:39
2014-04-15 Correr 15.04.2014	12.86	04:40
2019-11-11 Correr 11.11.2019	12.62	04:45
2015-10-30 Correr 30.10.2015	12.61	04:45
2014-05-05 Correr 03.05.2014	12.60	04:46
Dieses Training	10.04	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

669 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	68%
Maximum 162 - 180 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

273.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

411

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,63 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:44	1.01	8.98	06:41	0	0	119	69	151
2	0.00:05:28	1.00	10.93	05:29	0	0	150	140	167
3	0.00:05:07	1.00	11.71	05:07	0	0	152	140	162
4	0.00:06:06	1.00	9.78	06:08	0	0	158	153	167
5	0.00:07:41	1.01	7.83	07:40	0	0	150	133	169
6	0.00:06:00	1.00	9.96	06:01	0	0	154	142	167
7	0.00:05:09	1.01	11.72	05:07	0	0	159	153	164
8	0.00:02:31	0.50	11.74	05:07	0	0	162	157	170